Wie kann man Bettwanzen bekämpfen?

Ich habe Panik und Angst dass ich depressiv werde, weil ich Bettwanzen aus dem Urlaub in meiner Wohnung eingeschleppt habe. Bitte kann mir jemand sagen wie kann ich die Bettwanzen beseitigen. Ich kann nicht mehr gut schlafen und denke nur an das.