Unsicher die Wohnung zu verlassen / nur in Begleitung

**09.09.2023**

Bin an manchen Tagen unsicher, wenn ich die Wohnung verlasse. Am sichersten fühle ich mich wenn ich in Begleitung bin.

06.09.2023 13:12 • x 1 #2

@Alex1971 geht mir oft so, aber wenn ich es dann geschafft habe alleine rauszugehen, dann ist das Erfolgserlebnis groß...also trau dich rauszugehen, mal kurz um den Block, wenn das gut klappt, dann noch etwas weiter...lg

Unsicher die Wohnung zu verlassen / nur in Begleitung

06.09.2023 13:26 • x 1 #3

Danke Kimsy, für den Rat. Die Erfolgserlebnisse tun richtig gut

07.09.2023 03:11 • x 1 #4

Zitat von Alex1971:
Bin an manchen Tagen unsicher, wenn ich die Wohnung verlasse. Am sichersten fühle ich mich wenn ich in Begleitung bin.

Was verstehst du unter unsicher? Körperliche Symptome? Könnte eine Agoraphobie sein. Ich leide selbst daran.

09.09.2023 22:29 • #5

Ich habe das auch. Mit meiner Freundin fühle ich mich sicherer. Wenn ich alleine gehe, bin ich noch lange nach meiner Rückkehr nervös, so regt mich das auf. Gehe aber auch arbeiten 2 Tage die Woche, das stresst mich immer sehr, obwohl es auch schön ist.

Mein Tipp, wenn es ganz schlimm ist: Mache jeden Tag ein bisschen, z.B. 1x Supermarkt. Versuche es dann langsam auszubauen.

09.09.2023 22:32 • x 1 #6

Zitat von Alex1971:
Bin an manchen Tagen unsicher, wenn ich die Wohnung verlasse. Am sichersten fühle ich mich wenn ich in Begleitung bin.

Es ist sehr sehr wichtig , sich deshalb nicht in die Wohnung einzusperren .

Nur mit Begleitung auch sehr schwierig .

09.09.2023 22:45 • x 1 #7

Wenn ich aus der Wohnung muss und ich mich Psychisch schwach fühle und keiner Zeit hat mich zu begleiten, dann hilft es mir mit jemandem zu telefonieren.

Unsicher die Wohnung zu verlassen / nur in Begleitung

HILFE! Angst die Wohnung lange und weit zu verlassen.

Kurz vor dem Wohnung verlassen immer hoher Blutdruck + Puls

Habt ihr die Wohnung länger als ein Jahr nicht verlassen?

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