Starke Bluthochdruckphasen

Guten Abend,

nach der Erkrankung eines Elternteils kam es vor ca. 2 Jahren bei mir immer wieder zu Attacken von Herzrasen und/oder Phasen mit hohem Blutdruck (180/70-80). Selbstverständlich habe ich alles abklären lassen. Blutdruckmedikamente bekommen. Mit Sport angefangen. In der Regel ist mein Blutdruck in der Nacht unter 120 und tagsüber in Ruhe auch zwischen 125 und 135.
Problem ist, dass ich durch die Diagnose Bluthochdruck nicht nur öfter messe (ich weiß sollte man nicht) sondern auch jeden Kopfschmerz oder jedes ziehen in der Brust interpretiere.
Dann gibt es Phasen wie heute: ich stieg die Treppe in den 3. Stock etwas schneller, da ich mir dachte, wer 10km beim Sport schafft wird das ja wohl können. Oben angelangt habe ich das Herz doll pumpen gespürt (was erstmal nicht unnormal ist). Dann kurzes ziehen in der Brust, gemessen - 191/75. daraufhin habe ich den ganzen Tag in Ruhe leicht erhöhten Blutdruck, bei Aktivität (Kochen, aufräumen, aufstehen) schießt er auf 155-171 hoch. Und das beunruhigt mich. Ich würde es natürlich alles zu gern erneut abklären lassen, MRT vom Herzen wäre mir am liebsten um jedes Gefäß zu checken.
Was ich wirklich bräuchte wäre aber eine Methode, ein Trigger, um mich zu beruhigen

Der beste Rat in dem Fall ist: Lass das Messen sein. Dein Blutdruck ist, wie geschildert nachts unten und am Tage in Ruhe da wo er sein soll. Der Blutdruck schwankt permanent und unter Anstrengung oder emotionale Erregung steigt er teilweise deutlich. Das ist absolut normal und ist nicht krankhaft.

Den Blutdruck sollte man nie kurz nach Belastungen messen oder wenn man innerlich angespannt ist. Das führt nur zu falschen Ergebnissen, die dann eine Erwartungsangst entwickeln können.

Also: Weg mit dem Messgerät. Hier gilt die Devise: Was ich nicht weiß, macht mich nicht heiß. Das kannst du problemlos machen, denn ärztlich abgeklärt bist du bereits.