Realitätsverlust Angst

Hallo Susu,

willkommen im Forum.
Warum solltest Du verrückt sein? Das bist Du natürlich nicht.

Wenn Du schon seit Jahren unter starken Ängsten leidest, fühlt sich das vermutlich schlimm an.
Warum ist es Dir bisher noch nicht gelungen, Dir selbst zu lernen, wie Du Dich beruhigen kannst.
Kennst Du etwas über die Gründe, warum Du so oft starke Ängste fühlst?

Viele Grüße
Bernhard

Auch danke für Deine Antwort.

Wie hast Du Dich denn früher gern beruhigt?

Zitat von Susu223:

meine Gedanken kreisen nur um das eine das ich nicht klar denke , das ich nicht in der Realität lebe …

Wenn ich das lese, was Du schreibst, lebst Du völlig in der Realität, der Wirklichkeit.
Was hat Dich denn erschüttert? War es ein Erlebnis, war es ein Mensch der Dich verunsichert hat?
Oder hast Du existentielle Sorgen, um die sich Deine Gedanken drehen?

Natürlich kann Dich ein Medikament beruhigen. Deine Ängste bekommst Du aber nur dann in den Griff, wenn Du
wieder mehr langsam und bewusst denkst.
Hast Du Unterstützung durch Gespräche mit einer Psychologin oder einer Therapeutin?

Ach du.....komm mal her

Realitätsverlust, wie es bei einer Psychose oder Schizophrenie passieren kann, zeigt sich anders.

Der Betroffene selber, nimmt es überwiegend selber gar nicht wahr. (und kann es auch nicht...weil für ihn *alles in Ordnung ist* und eher sauer wird, wenn man das Gegenteil behauptet)
Das merken eher Angehörige oder Außenstehende dass mit einer Person *etwas nicht stimmt*, sie sich merkwürdig oder nicht nachvollziehbar verhält.

Zitat von Susu223:

alles fühlt sich komisch an ich kann nicht richtig fühlen alles ist verzerrt … Ich denke die ganze zeit ich bin verrückt

Im ersten Moment denke ich an Derealisation, wenn ich dich so lese.
Lies mal in dem Link...ob das für dich passt, wie es dort beschrieben steht.

Die Depersonalisation/Derealisationstörung ist eine Form der dissoziativen Störung, die aus dem anhaltenden oder wiederholten Erleben, außerhalb des eigenen Körpers zu stehen oder von den eigenen Gedanken getrennt zu sein, besteht. Meist mit dem Gefühl, das eigene Leben von außen zu beobachten.

Als wenn alles auf einer *Bühne* stattfindet. (?)

https://www.msdmanuals.com/de-de/profi/...%C3%B6rung

Zitat von Susu223:

habe so ein ekelhaften Gedanken den ich nicht erklären kann.

Zitat von Susu223:

meine Gedanken kreisen nur um das eine das ich nicht klar denke , das ich nicht in der Realität lebe …

Wenn du es nicht öffentlich schreiben magst, worum es da geht, kannst du mit eine PN schicken.

Zitat von Susu223:

das ich nicht in der Realität lebe …

Habe ich jedesmal wenn ich Depressionen hab.
Das kann eine Begleitungerscheinung bei

Depressionen / Angst / Stress

sein.

Fühlt sich alles unecht an?
So als bist Du morgens rum Aufwachen noch halb im Traum?
Als wenn Du in Watte gepackt bist
Fuehlst Dich, als wenn Du nicht mehr Teil der Welt bist, so als ob da eine Glasscheibe zwischen Dir u dem Rest ist?

Es nennt sich

Derelisation

bzw.

Depersonalisation


Google das mal.

Die gute Nachricht ist, es bleibt nicht so. Aber Deiner Psyche ist - im Moment - alles zuviel.

@Ulli-Online ich hatte Deinen Post noch nicht gelesen.

Also passt es.

Zitat von Susu223:

dann fing es an ich konnte nicht klar denken alles war verschwommen ich hatte Panik die sich aber sehr gedämpft anfüllte , habe mich versucht zu beruhigen und seit dem Tag ist es aber so das ich mich fühle als wäre ich gestorben alles fühlt sich komisch an ich kann nicht richtig fühlen alles ist verzerrt … I

Das könnte eine Derealisation sein, aber kein Realitätsverlust. Diesen würdest du selbst gar nicht merken. Andere würden von dir, deinen Handlungen, von dem was du sagst usw. darauf schließen, dass du einen Realitätsverlust hast.

Zitat von Susu223:

Wenn ich gerade wirklich eine Derealisationsstörung habe hoffe ich das es bald aufhört

Sprich das mit Deinem Psychiater an. Der ist eh für die Diagnose da, der Psychologe ist nur für die Therapie da, er kann keine Medikamente verschreiben.

Wann hast Du den nächsten Termin?

@Susu223 ja es hilft schon, wenn man sich nicht so alleine fühlt und austauschen eh

Ich hoffe, es geht Dir ein klein wenig besser.

Zitat von Susu223:

es ist irgendwas, was mich unterbewusst traumatisierte hat und ich bin auch ein Mensch der sich viel von anderen zu Herzen nimmt .

Warum sollte Dich unterbewusst etwas traumatisiert haben?
Vielleicht fehlt Dir nur jemand, der Dich gut versteht.

Zitat von Susu223:

Ich beruhige mich zb. damit eine Freundin anzurufen um einfach wieder aus der Angst zu kommen oder ich suche etwas was mich schnell ablenken kann.

Das persönliche Gespräch mit Freundinen und Freunden kann durchaus beruhigend wirken.
Sich versuchen abzulenken, klappt nicht immer gut. Denn wenn man aufhört sich abzulenken,
rutscht man oft wieder in die alten, unangenehmen Gedankenschleifen erneut hinein.

@Susu223

Da machst du gerade echt was durch, das tut mir leid. Aber gut, dass es dir schon besser geht! Lasse deinem Körper und deiner Seele die Zeit, die beide brauchen um zu regenerieren.

Ich denke, die meisten hier kennen oder haben dieses eklige Gefühl schon mal erlebt. Ich gehöre auch dazu. Als das Gefühl vor etwa 20 Jahren zum ersten Mal auftauchte, war ich voller Angst und Verzweiflung.

Gerade erst letzte Woche hatte ich nach längerer Pause immens damit zu kämpfen. Davor war ich mehrere Wochen am Stück sehr überfordert von mehreren Sachen gleichzeitig.

Dazu kamen auch noch verstärkte Probleme im HWS-Nacken und Schulter Bereich. Ich war somit verspannt und stand wie neben mir.

Meine Manualtherapeutin meinte, dass praktisch alle meine Muskeln um diesen Bereich verspannt wären und das Gefühl der Derealisation extrem verstärken würden.

Hast du da evtl auch mit Verspannungen im oberen Wirbelsäulenbereich zu kämpfen? Wenn ja, könntest du es noch zusätzlich mit manueller Therapie versuchen zu behandeln. Das mildert z.B. bei mir immer die eklige Derealisationsphase ab.

Und denke daran: Dieser Zustand wird nicht für immer anhalten. Es werden immer bessere Zeiten kommen.

@Susu223

Sehr gerne. ️

Ja, ich kann da nur zustimmen. Sobald ich in dem besagten Bereicht fest bin, geht es mit diesem Unwirklichkeitsgefühl erst richtig los.

Habe auch schon mal Muskelrelaxant genommen, hat aber bei mir persönlich praktisch nichts bewirkt. Hatte aber mit lauter Nebenwirkungen zu tun,weil diese Medis ja auch nicht ohne sind. Kann da also deine Vorsicht verstehen und würde persönlich das auch nicht unbedingt nehmen wollen.

Ich wünsche dir, dass du schon bald frei von dieser Symptomatik.