Hey ho
Also hab heute die Fahrradtour von knapp 40 Kilometern hinter mich gebracht.
Wie man sieht,habe ich überlebt
Aber es war trotzdem wie zu erwarten recht schwer für mich. Das Wetter war halt angenehm,wenn auch etwas schwül. Am Anfang hatte ich natürlich schon direkt Angst ''Was wäre wenn...'' und mir war ständig schwummrig.
Aber mit jedem Kilometer ging es mir besser und am Ende habe ich die Strecke teils gemütlich teils zügig hinter mich gebracht.
Kaum war ich am Ziel,war ich in einem Restaurant und hab mir den Bauch vollgeschlagen. Da fing dann wieder Schwindel und sogar leichte Schmerzen an.
Ich denke der Schwindel kommt von der großen sportlichen Belastung und der Schmerz vom Rücken (hatte recht schweren Rucksack und beim Radfahren hat man ja auch nicht grade die natürlichste Haltung),aber trotzdem hatte ich wieder ein bisschen Angst...
Aber im Großen und Ganzen war es doch ein Erfolgserlebnis für mich
Zitat von fennek:Hallo,
was bin ich froh das es dem Abend zugeht, da ist es nicht mehr ganz so heiß, ging mir wieder total bekloppt obwohl ich darauf achte wenigstens 1 1/2 Liter Wasser zu trinken.
Das Einzige was die Situation im Moment erträglicher macht ist dieses Forum
Dann kann ich mich ablenken und bin nicht so unruhig. Obwohl ich schon das Bedürfnis habe nach 4 Wochen mal wieder raus zu gehen, mich aber nicht traue seit dieser fiesen PA vor 4 Wochen ( seit 2 Jahren die erste). Und dennoch hat die ausgereicht um mich total und komplett aus der Bahn zu werfen.
Grüße
Hey Fennek
Also du solltest bei so nem Wetter wirklich mehr als 1 1/2 Liter trinken! Mindestens 2-3 Liter wären eher angebracht,weil man grad durch Schwüle mehr schwitzt.
Aber ich kann dich gut verstehen.
Seit ich meine erste heftige Panikattacke hatte,geht es mit mir auch nur noch bergab.
Zurzeit warte ich darauf,das meine Krankenkasse eine psychologische Behandlung genehmigt (ist ne private Psychologin),weil die 4 Sitzungen die ich mit ihr hatte,mir sehr geholfen haben.allerdings ist das auch schon einen Monat her.