Panische Angst vor Klassenfahrt

Hallo zusammen,

Und mal wieder ein neues Thema von mir.
In zwei Wochen geht es mit meiner Klasse und den 2 Paralellklassen auf Studienfahrt für ganze 4 Tage nach Hamburg. Alle freuen sich total und für mich ist es ein absoluter Albtraum. Im Beisein von anderen schlafen, auf fremde Toiletten gehen, wo andere mich hören könnten, fremde duschen, vor anderen essen. Und das Allerschlimmste: Ich werde da einfach nie Zeit für mich haben.
Panikattacken werden vorprogrammiert sein und allein der Gedanke daran löst schon die Symptome aus. Ich werde das nicht überleben, bisher habe ich den Gedanken immer erfolgreich verdrängt, doch mittlerweile kann ich deswegen nachts nicht mehr schlafen. Ich kann auf so lange Zeit nicht mit Menschen zusammen sein, ich werde dann aggressiv und werde mich vermutlich mit allen verkrachen. Nicht mitfahren ist keine Option, da das Geld schon überwiesen ist und ansonsten auch einige sehr, sehr sauer wären. Niemand weiß von meiner Angststörung und ich will mich da auch niemandem anvetrauen. Ich habe so Leute in der Klasse, die da weniger Verständnis haben und einfach von jedem mit psychischen Problemen behaupten, dass er nur Aufmerksamkeit braucht. Und mein Klassenlehrer ist eine totale Flasche (entschuldigt' die Ausdrucksweise). Ich weiß nicht, was ich jetzt machen soll, eigentlich Augen zu und durch, ich habe schließlich keine Wahl, dennoch habe ich solche Angst da durchzudrehen.
Und besonders abends werden die Gedanken daran total schlimm, so wie jetzt.

Liebe Izu,


Du hast Handlungsfreiheit.
Wenn das Geld schon überwiesen ist, dann ist es halt schlimmstenfalls weg, wenn Du nicht mitfahren willst oder kannst.

Wer wäre sauer? Freunde von Dir oder Leute, die Dir egal sein können?

Wenn Du jetzt schon so panische Angst hast: Was wirst Du dann davon haben?
Kannst Du Dich Deinen Eltern anvertrauen? Du könntest Dich krankschreiben lassen. (Unter Umständen bekämst Du das Geld auch wieder?!)

Diese „so Leute in der Klasse“: Kann Dir nicht vollkommen schnurz sein, was die von Dir halten? Sind das Deine Busenfreunde? Falls nicht: Die können Dir wurscht sein.

Du hast eine Wahl! Du wirst halt von zwei blöden Situationen womöglich die weniger scheußliche nehmen müssen.

Fremde Duschen müssen nicht unhygienischer sein als Deine eigene; daß man andere beim Aufs-Klo-Gehen hört, wenn die Kabinen dicht an dicht liegen, ist normal (und womöglich auch anderen Leuten dann auf der Klassenfahrt extrem peinlich – aber es sind nur Geräusche, mehr nicht! Denk doch an brummende Bären oder was anderes Lustiges. )
Vor anderen essen: Ißt Du immer alleine? Auch vor Deiner Familie?

Sicherlich: Von Null auf Hundert wirst Du Deine Ängste nicht loswerden. Und vielleicht ist diese Klassenfahrt ganz einfach jetzt zu viel verlangt von Dir. Steh zu Deiner Schwäche, Deinen Ängsten. Wenn Du Dich verrückt machst, dann wirst Du nix von der Fahrt haben.
Falls Du Dich krankschreiben läßt, dann gib halt keinen Kommentar vor Deinen Klassenkameraden und dem Lehrer ab, was es ist; zur Not lüge einfach. Viele Leute Deiner Klasse wirst Du doch nie wieder im Leben wiedersehen.

Irgendwann kommt für Dich die Zeit, da kannst Du Dich Deinen Ängsten stellen und sie/viele davon besiegen (lernen). Womöglich wirst Du noch auf vieles verzichten (müssen) im Kampf gegen die Angst, aber Hauruck-Verfahren sind halt nicht immer gut.

Wäre der Anreiz für Dich, mitzufahren, sehr, sehr groß? Würdest Du Dich unheimlich drüber freuen, mitfahren zu können (wenn Du keine Ängste hättest)? Oder wäre es für Dich nur leidige Pflicht? In ersterem Falle könnte das eine Motivation sein, die Fahrt zu wagen. In letzterem Falle: Warum sich quälen für eine Sache, die Dir einfach per se nicht so wichtig ist?

Sorry, daß ich mich womöglich länger nicht mehr werde melden können.

Denk dran: Meist hat man eine oder sogar mehrere Wahlmöglichkeiten!

Liebe Grüße, alles Gute und ganz viel Kraft wünscht Dir

Meise