Panikattacke durch Schichtwechsel

Zitat von Houle:

Kennt das hier jemand, ist wem schon was ähnliches passiert?

Ich hätte nie im Schichtdienst arbeiten können, weil ich dann überhaupt nicht hätte schlafen können. Ich muss einen strikten Schlafrhythmus einhalten (auch jetzt, wo ich Rente bin), sonst bin ich geliefert.

Ich kenne mich damit leider auch aus.neben Tag und Nachtschichtwechsel (ständiger Wechsel) und 12 Std Schichten gab es nicht selten über 12 Stunden oder heute früh raus, morgen frühs erst nachhause gekommen, mal 2 Std schlaf, mal 6 Std schlaf.... heute meine ich, der Mensch ist nicht für Nachtschicht gemacht und das hat nichts mit Schwachsein zu tun das ist ein Urmechanismus des Menschen. Tags aktiv, nachts schlafen. Ich hab das ignoriert und dann auch Signale des Körpers ignoriert (Herstolpern, Atemwegsprobleme, Schwindel etc.). Da ich das zu lange gemacht habe ist ein "ändern" nicht sofort das Ende der Symptome aber ich erkenne Besserung sobald ich mal Urlaub habe oder krank bin. Also ja, es ist meiner Erfahrung nach durchaus möglich, das Nachtschicht sowas auslöst.

Schön, dass du frühzeitig die Leine gezogen hast und die Erkenntnis vorallem schon früh gewonnen hast.🙂🙏

@Houle

Ich habe mir darüber viele Gedanken gemacht, weil ich Spass an der Arbeit habe und mein Arzt einmal zu mir sagte, nur weil du Spass daran hast und das nicht erkennst, heißt das noch lange nicht, dass du dich damit nicht überforderst. Außerdem hat man immer im Hinterkopf, dass andere das ja auch machen, den Wechsel oder auch nur Nachtschicht und haben keine Probleme damit, zumindest nicht ersichtlich. Ich habe mir immer gesagt, wenn ich Stress hätte, dann würde ich das doch merken, wie wenn man sich abhetzt weil man Stress im Bad hat, weil man spät dran ist - sowas eben. Aber ich kann mir vorstellen, dass das nicht immer so klar und eindeutig ist, weil man gelernt hat auch Dinge zu übersehen oder sie eben auch mal zu ignorieren. Noch mehr, dass man selbst nicht zu schnell überbewerten will. Kennt man ja schon bei Kleinigkeiten im Alltag. Man muss auch mal die Zähne zusammenbeißen - so nach dem Motto.

Der Urinstinkt eines Menschen glaube ich, ist ein Fass ohne Boden, da man heute einfach nicht mehr einfach so daran festhalten kann. Alles hat sich geändert und wir haben uns anders entwickelt und ein Stückweit ist das auch machbar und nötig. Aber inzwischen weis ich aber (ich habe selbst auch Dienstplanungen gemacht), dass es einfach Menschen gibt, die Nachtschicht nicht machen können. Schnell bekommt man dann gesagt, dass man dann nichts für den Job ist und "ne Lusche". Aber das ist vielleicht der perfekte Mann für den Job (fachlich). Also sollte man Raum für Möglichkeiten haben Dienste als Planer anzupassen. Es gibt genug Gegenspieler, die lieber mehr oder nur Nachtschicht machen und man kann es anpassen. Fazit: Meine Meinung, kann man machen, wird man aber zu spüren bekommen wenn man nicht der Mensch dafür ist. Und das ist bei dem einen ausgeprägter bei dem anderen nicht so. Sich zwingen ist keine Option und weder gut für den AG noch AN.

@NeonPixie

Verspannung ist da das Richtige Stichwort. Meine körperlichen Beschwerden wurden bisher ebenfalls auf Verspannung behandelt. Ich hab das nicht geglaubt weil das neben "ich kann nicht richtig einatmen" und Kopfschmerzen zu Lähmungen gekommen ist. Da sagt der Arzt Verspannung... ich dachte das ist doch irre und völliger Unsinn. Aber inzwischen denke ich, dass ein Angstgefühl, auch wenn man es perse nicht merkt oder als solches zuordnen kann den gesamten Körper verspannen lässt - Anspannung also. Man sitzt verkrampft, man macht sich klein, man atmet flach und man geht steif. Wenn man das längere Monate oder sogar Jahre macht, dann kann ich mir vorstellen, dass es durchaus körperliche Beschwerden geben kann, die wie in meinem Fall auch nicht nach einer Auszeit verschwunden sind. Bei mir ist das wirklich so, dass wenn ich zuhause bin es mir besser geht (nicht verschwunden, aber besser) sobald ich an der Arbeit bin, weil ich denke es ist ja alles wieder gut, dann dauert es wie verhext, max ein, zwei Tage und die Schmerzen und Beschwerden sind in vollem Umfang wieder da wo ich anfangs verzweifelt nach Theorien gesucht habe wie der Stuhl ist Mist, die Schuhe sind nicht die Richtigen, ich besorg mir mal eine Bandage dafür.... Alles nicht Zielführend gewesen.