Panik attacke wieder da nach 1 woche symptome frei

**19.08.2021**

So schlimm wie noch nie zuvor. Ich ahbe das gefühl ich sterbe gleich und das Universum wird zusammenbrechen und alles was existiert wird nicht mehr existieren. Ich bin grad auf der arbeit was kann ich tuhen

19.08.2021 17:03 • #2

Sitzen bleiben, Körper, Gedanken und Emotionen beobachten ohne zu werten. Immer wieder in einer Skala 1-10 einordnen. Und warten bis es aufhört

19.08.2021 17:04 • #3

Du Arme, das tut mir leid.

Helfen evtl. Atemübungen?