Nach langer guter Phase mittlerweile wieder Panikängste

Da ich neu in desem Forum bin schicke ich mal ein nettes HUHU! in die Runde.
Ich glaube, ich hatte schon mein Leben lang Probleme. Bin dann lange wegen Depressionen behandelt worden, sowohl medikamentös als auch verhaltenstherapeutisch.
Dann häuften sich die Zusammenbrüche.
Ende 2010 habe ich um die Einweisung in eine Tagesklinik gebeten. Und habe zum Glück direkt einen Platz bekommen.
Schon beim Kennlerngespräch sagte der Psychiater zu mir: Sie haben keine Depressionen, das ist etwas anderes!
Diagnositziert wurde eine bipolare Störung. Ich wurde auf Medikamente eingestellt und es ging mir lange Zeit richtg gut.
Ich habe einen Partner und unser Sohn ist vier Jahre alt.
Seit Mitte 2014 plagen mich Panikängste. Ich hatte bereits eine Phase in der es mal so war, habe das aber durch eine Therapie gut in den Griff bekommen.
Nun erhöhe ich gerade meine Medikamente ein wenig und bin seit drei Wochen in einer neuen Therapie.
Mein Ziel ist es ausgeglichen und ruhig zu sein. Meditation, Achtsamkeitsübungen und der bewusste Umgang mit mir und meinen Bedürfnissen haben derzeit Priorität.
Der Angst und Panik habe ich offiziell den Kampf angesagt. Nicht mit mir!
Ich hoffe, hier auf nette Leute zu stossen und mich austauschen zu können.

Ganz viele liebe Grüße von mir!
Eure Fliewatüüt

Einen Robbi-hallo zurück

und Willkommen im Forum.

Mit Bi-Polarität kenne ich mich nicht wirklich aus. Ein Kumpel aus vergangenen Tagen hat das. Der hat eine sehr nette und liebevolle Frau gefunden. Sind verheiratet und haben ein Kind.
Das wenige was ich damals von seinen manischen und depressiven Phasen mitbekommen habe, hat mir gezeigt das es ein gutes Stück Arbeit an sich selbst erfordert.

Mit dem Satz Mein Ziel ist es... scheinst Du viel verstanden zu haben, es umsetzen zu wollen und zu können. Das ist absolut klasse.

Wünsche dir nette Kontakte und einen guten Austausch mit den Menschen hier.

Gruß
Cube