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A

amira
Gast

Vor10 Jahren,hatte ich das erste mal Panik und Angststörungen nun ist es wieder da,aber ich bin wieder auf dem weg der besserung.wie? augen zu und durch sich der angst stellen das ist das beste bei mir hilft es jedenfalls.das einzige was ich leider festgestellt habe,ist das freunde und familie einen als simulanten und faul hinstellen. traurig aber wahr .würde mich freuen wen sich leute melden denen es genauso geht

• • 04.02.2023 #1

13 Antworten ↓
K
Hallo Amira,

mir ging es ähnlich wie dir, nach ca. elf Jahren kam die Angst zurück, hat sich so langsam wieder eingeschlichen...................
Mittlerweile schleppe ich die ganze Sache seit fast fünf Jahren mit mir herum und es wird nicht besser!
Leider habe ich keine Lösungsansätze für Dich, denn ich weiß selbst nicht mehr, was ich dagegen tun soll. Ich habe zwei Jahre lang eine kognitive Verhaltenstherapie gemacht und nachdem das auch nix brachte, habe ich Medikamente ausprobiert. Diese modernen Ssri´s. Danach ging es mir schlechter als vorher.

Deine Methode mit "Augen zu und durch" ist wohl das Beste, was man machen kann. Sobald ich den Mut dazu habe, werde ich es auch ausprobieren

Bleib dabei!!
Grüße!!

• #2

A


Nach 10 Jahren ist die Angst / Panikattacken zurück

x 3

A
hallo karotte danke für dein fetback seit paar tagen is bei mir auch wieder so ein komisches gefühl da, ich würde das aber nicht als angst beschreiben, eher so verschoben irgendwie und so ein gefühl als wenn es einem den boden unter den füßen wegzieht,ich denke mal das es daran liegt das ich durch meine ständigen magenschmerzen auch noch depressionen bekommen habe.weißt du bei mir ist es auch so das ich von meiner familie als simulant hingestellt werde, das ist echt schlimm wenn du niemand hast wo deine krankheit versteht.dan ist ja klar das es nicht besser wird.naja aber bei der angst haben mir die neuroplant tabletten auch gut geholfen obwohl die pflanzlich sind.probier die mal aus die wirkung tritt nach 2 wochen ein . und wie gesagt nimm deinen mut zusammen und geh durch die angst du wirst sehn nach paar mal ist sie weg.wo vor hast du denn genau angst?gruß amira

• #3

K
Du wirst von Deiner Familie als Simulant hingestellt?
Ja, da wird es wirklich schwierig........

Wovor ich angst habe? Naja, das ist sehr komplex. Es sind alle Situationen aus denen ich nicht schnell genug "weg" kann. Stau in der Stadt, Warteschlange an der Kasse beim Einkaufen, Elternabend in der Schule, Zahnarzt...........naja, alles halt, wo man nicht schnell verschwinden kann, ohne aufzufallen

Neuroplant habe ich noch nicht probiert, dafür aber Dysto loges. Hat gar nicht geholfen, leider!!
Und meine Erfahrungen mit den üblichen Psychopharmaka (Cipramil) waren katastrophal und kann ich nicht weiterempfehlen.........

Wenn Du etwas findest das hilft, sag mir bescheid !

Alles Gute!!

• #4

A
Das kenne ich auch alles,es ist schon schlimm so ein Leben führen zu müßen,aber man kann es schaffen so einigermasen wieder normal leben zu können.also wen pflanzliche mittel für dich zu leicht sind ,dann kann ich dir nur noch empfelen dir imap spritzen zu lassen das hat vielen bekannten wo ich habe gut geholfen,und ist auch nicht so extrem stark. man wird eimal in der woche gespritzt,ich hatte das zu meinen schlimsten zeiten auch. aber wie gesagt am besten ist es sich der angst zu stellen, die angst zu lassen ich habe den mut auch nur bekommen weil ich endlich wieder mit meinen kindern mehr unternehmen wollte.hast du jemand wo mit dir die paniksituationen durchstehen würde?wen die angst am höhepunkt ist wirst du merken wie sie langsam abklingt und das du nicht umkippst oder so,wenn du das 3 mal geschafft hast dann kanst du deiner angst aufwiedersehn sagen.und ich denke nicht das es dann wieder einen rückfall gibt. bei jeder unruhe gehe ich z.b. gleich in den supermarkt so das es gar nicht mehr so weit wie früher kommen kann,das einkaufen war auch meine angst pur. du wirst es auch bestimmt schaffen°!ich muste früher 4 tabletten am tag nehmenund nun noch 1 pflanzliche

• #5

D
Kimsy
@Dery das tut mir Leid für dich, geht hier Vielen nicht anders...machst du Therapie, nimmst du Medikamente ?

• #7

D
@Kimsy ich hab jahrelang nichts mehr gehabt. Auf einmal kam die Panikattacke. Im Moment trau ich mich nicht mehr auf die Arbeit.
Hab am 14.2 erst einen Termin beim Arzt

• x 1 #8

Mondkatze
Eine Panikattacke geht wieder vorbei. Das kennst du doch. Es passiert dir nichts dabei.
Und dass auch nach Jahren so etwas mal wieder vorkommen kann, ist normal. Hast du viel Streß oder ist etwas passiert, gibt es einen Auslöser?
Ich würde trotzdem versuchen zur Arbeit zu gehen. Selbst wenn du da eine PA bekommen solltest, mache einfach weiter und gebe der Panik keine Macht über dich. Nur wenn du sie fütterst, wird sie mächtiger.

• #9

Kimsy
@Dery gut das der Termin nicht weit ist...wünsche dir gute Besserung..lg

• #10

D
@Mondkatze du hast ja recht aber ich habe echt Angst wovor weiß ich auch nicht genau. Auslöser? Ich habe mich überarbeitet. Ich denke dadurch ist es gekommen

• #11

D
@Kimsy danke

• x 1 #12

Mondkatze
Zitat von Dery:
@Mondkatze du hast ja recht aber ich habe echt Angst wovor weiß ich auch nicht genau. Auslöser? Ich habe mich überarbeitet. Ich denke dadurch ist es gekommen

Kannst du dir nicht eine Auszeit nehmen?
Oder zumindest deine Arbeit so einteilen, dass du nicht dabei untergehst?

• #13

D
@Mondkatze ich hab mich schon runter Stufen lassen

• x 2 #14

A


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Dr. Hans Morschitzky
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