Liege hier im bett mit herzrasen :(

mir geht s garnicht gut..herz rast und irgendwie das gefühl keine luft zubekommen

es nervt andauernd diese angst dann dazu...
und der gedanke hoffentlich passiert nichts und überlebe ...es nervt so sehr


LG

Na, wenigstens reagiert das Herz.
Wenn Du Sport machen würdest, dann wär bis über 140 Puls die Fettverbrennung optimal.
Also, was ist jetzt schlecht?
Du bist alleine grad?

Huhu,

Du musst Dir einfach mal sagen: ich hab das schon so oft gehabt und ich lebe noch, also kann es nicht so schlimm sein.

Du musst einfach lernen , Deine Gedanken anders zu lenken, sonst kommst Du da nie raus.

Wenn Du Entspannungsübungen kennst, dann mach sie in der Situation.

Machst Du eigentlich eine Therapie ?
Was sagt der Therapeut ? Die haben ja auch oft sehr gute Tipps.

LG
Gabi