App im Playstore
Pfeil rechts
2

Als Gast antworten +
B

bobthebig76
Mitglied

Beiträge:
175
Themen:
20
Danke erhalten:
26
Mitglied seit:
Hallo

Ich habe seit drei Monaten wiederkehrendes kribbeln. Und brennen Mal mehr mal weniger am Köper . Mal über mal nur im Gesicht und Unterschenkel wandernd symmetrisch.
Zudem massiv angespannte Rücken Muskulatur

Nerven Entzündung ?
Nervensystem überreizt ?

Hatte vor zwei Jahren einen starken burnout mit herzphobie

Kann jemand helfen oder hat das selbe ?

Diese Symptome hatte ich allerdings noch nie vorher

Vg Michi

• • 20.09.2026 #1

5 Antworten ↓
Windy
Zitat von bobthebig76:
Zudem massiv angespannte Rücken Muskulatur

Davon kommt das. Konsequentes Entspannungstraining, beseitigt die Ursache.

• x 1 #2

A


Kribbeln und brennen am Köper

x 3

B
@Windy vielen Dank welche Art schlägst du vor ?

• #3

Windy
Kommt drauf an, was für dich am besten funktioniert, das kann ich nicht wissen. Es gibt Autogenes Training, Jacobson Atemtentspannung. Einfach bei google Entspannungstraining eingeben und ausprobieren, was einem am besten liegt und einmal oder dreimal reicht nicht. Bei starken Verspannungen mehrmals pro Tag, bis sich das neue Muster eingeprägt hat.

• #4

B
@Windy ok , mit Atem hab ich’s probiert das bringt leider keinen Erfolg ist wohl zu schwach der Ansatz

• x 1 #5

Windy
Zitat von bobthebig76:
ist wohl zu schwach der Ansatz

Für dich halt nicht das Richtige, mußte auch verschiedene Sachen ausprobieren und Autogenes Training ist bei mir am besten. Gibt aber ja viele unterschiedliche Entspannungsformen.

• #6

Als Gast antworten +
Youtube Video

Dr. Christina Wiesemann
App im Playstore
Kontakt • Über uns • Impressum • Datenschutz • AGB • Netiquette / Forenregeln • Sitemap