Schokopudding
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Mir hilft es das Pferd von hinten aufzuzäumen und es zuzulassen, dass ich eine PA bekomme.
Wenn es Zeit und Ort ermöglichen, lege ich mich dann auf den Boden und denke mir, so liebe PA, ich stelle dir meinen Körper zur Verfügung, durchwühle mich, so wie ein Sturm das Meer zerpflügt. Das interessant daran, dass die PA dann oft ausbleibt oder wenn sie kommt, auch rasch wieder vorbei ist. Das funktioniert natürlich nicht in allen Kontexten (zB Öffis), aber auch dort versuche ich mir zu denken, ok, PA du darfst sein und davon geht die Welt auch nicht unter. Das hat bei mir geholfen, dass die PAs weniger wurden und ich sie auch nicht mehr so tragisch nehme. Bei den ersten PAs habe ich ja geglaubt, die Welt geht unter ich kann nicht mehr weiterexistieren.
Wenn es Zeit und Ort ermöglichen, lege ich mich dann auf den Boden und denke mir, so liebe PA, ich stelle dir meinen Körper zur Verfügung, durchwühle mich, so wie ein Sturm das Meer zerpflügt. Das interessant daran, dass die PA dann oft ausbleibt oder wenn sie kommt, auch rasch wieder vorbei ist. Das funktioniert natürlich nicht in allen Kontexten (zB Öffis), aber auch dort versuche ich mir zu denken, ok, PA du darfst sein und davon geht die Welt auch nicht unter. Das hat bei mir geholfen, dass die PAs weniger wurden und ich sie auch nicht mehr so tragisch nehme. Bei den ersten PAs habe ich ja geglaubt, die Welt geht unter ich kann nicht mehr weiterexistieren.
15.03.2018 15:41 • #81
