Hilfe und bitte um Rat

Zitat von Bermuda:

ich würde gerne Sport machen aber alleine bei leichten Treppen Krieg ich Herzklopfen und engegefühl in der Brust obwohl ich alles abgeklärt habe.. ich versteh es nicht

Das ist normal, wenn man keine Kondition hat. Und Treppensteigen ist anstrengender als normaler Sport, weil das Herz auch gegen die Schwerkraft ankämpfen muss. Fang doch mit leichtem Walking auf flacher Strecke an und steigere dich nach und nach mit der Geschwindigkeit und der Steigung.