Herzrasen über Stunden

So ich wollte eigentlich kein neues Thema erstellen aber bin grad auch in panik(wer hätte es gedacht meh)
So habe seit paar Stunden Herzrasen. Habe es zuerst nicht mal bemerkt keine Ahnung wie mir das aufgefallen ist. Normalerweise merke ich dass ich Herzrasen habe ohne dass ich meinen Puls fühle diesesmal nicht. Naja seitdem kann ich nicht aufhören meinen Puls zu fühlen. Er ist sogar so schnell ab und zu und gerade auch dass ich ihn nicht mal mitzählen könnte wie oft es schlägt. Genau das macht mir Angst. ist es dann nicht supergefährlich wenn ich uhn nicht mal zählen kann
Ich weiß es ist kontraproduktiv die ganze zeit den puls zu fühlen. Aber ich weiß nicht mehr weiter.

Du kannst deinen Puls senken indem du atmest: 4 Sekunden ein- 7 /8 Sekunden aus. Das konsequent 2 bis 3 Minuten. Danach solltest du einen Unterschied spüren. Es reicht, wenn du deinen Puls 15 Sekunden lang misst und dann x4 multipliziest.