Herzneurose oder Anzeichen auf Herzinfarkt?

@Daniel1988 ja mein Hausarzt ist schon genervt von mir. Wir haben schon sämtliche ekgs, langzeit ekgs gemacht und ich war 2 mal in der herzklinik wo ein Ultraschall gemacht wurde, blutabgenommen wurde und ich war über Nacht am ekg Gerät.

Mein Herz wurde von Ding her für unauffällig/ gesund erklärt.


Und den Beta Blocker möchte mein hausarzt nicht absetzen oder ändern, weil er dafür kein Grund sieht.

Ich habe einfach nur Angst das es vorhofflimmern war für 3 Sekunden . Das ist alles einfach nur ein spuck für mich.
Ich kann mich gerade gar nicht auf meine Kinder konzentrieren, weil ich so doll Angst habe das mein Herz ein Problem hat.

Obwohl ich weiß, dass mein Kopf das Problem ist.

@Anischkali0815
Aber selbst wenn es tatsächlich drei Sekunden Vorhofflimmern gewesen sein sollte, was wäre daran zunächst so dramatisch?

Eine derart kurze Episode bedeutet doch nicht automatisch, dass du eine gefährliche Herzerkrankung hast oder unmittelbar etwas Schlimmes passieren muss.

Vorhofflimmern ist nicht grundsätzlich gleichbedeutend mit einer akuten Lebensgefahr. Entscheidend sind unter anderem die Dauer, die Häufigkeit und die individuellen Risikofaktoren.

Und bisher wissen wir nicht einmal, ob es überhaupt Vorhofflimmern war.
Du hast ein mehrfach gründlich untersuchtes, strukturell gesundes Herz. Das ist eine wirklich gute Ausgangslage.

Ich glaube, du machst dir gerade selbst vor allem wegen des Begriffs Vorhofflimmern Angst, obwohl es für diese Vermutung bislang keinen konkreten Nachweis gibt.

Versuch deshalb, diese drei Sekunden nicht automatisch als etwas Gefährliches zu bewerten.
Selbst wenn es eine kurze Rhythmusstörung gewesen sein sollte, was ich aber wirklich nicht glaube, bedeutet das noch lange nicht, dass dir etwas Schlimmes droht oder du plötzlich Tod umfällst.

@Daniel1988 hmm .. keine Ahnung ich möchte einfach nur wissen was das war.. ob das gefährlich ist oder nicht

Mich beschäftigt auch immer noch die Aussage von dem Notarzt. Der war total entspannt, er hatte exstrasystolen im ekg gesehen- die waren normal.

Und auf meine Frage, ob er denn in diesem 12 Kanal ekg einsehen kann ob das flattern was ich vorher hatte, meinte er „ja, wenn da irgendwas am Herzen nicht in Ordnung wäre, würde man das sehen.“

Dann kann ich mir ja eigentlich sicher sein, dass es kein vorhofflimmern war.. oder wie soll man das verstehen?



Und mir fällt es extrem schwer Dinge nicht als ungefährlich zu bewerten, wenn ich nicht weiß was das war.

Zitat von Anischkali0815:

Was macht ihr denn, wenn ihr so ein flattern verspürt? Das 3-4 Sekunden ist?

Ich habe das nur noch selten. Früher bin ich, wie Du, in Panik verfallen. Jetzt bleibe ich einfach ruhig und warte. Das ist für mich der Gamechanger. Ich akzeptiere, dass es auch schlimm werden könnte und das führt dazu, dass es nicht schlimm wird. Ich bin mittlerweile an einem Punkt, wo mir nur noch meine körperlichen Reaktionen auf Adrenalinschübe zu schaffen machen, weil es sich immer noch blöd anfühlt, wenn mein Körper abgeht, obwohl ich gerade nicht abgehe.
Was ich sagen will: Alles messen bringt am Ende nichts. Wenn man grundsätzlich davon ausgeht, dass man körperlich gesund ist, dann ist die wahre Herausforderung und Aufgabe, dass man sich mit seiner Angst und all ihren Symptomen akzeptiert und keine Angst mehr vor der Angst hat. Jede Panikattacke ist eine Einladung diese Akzeptanz zu üben.
Das Konzept von "first fear" und "second fear" hat mir die Augen total geöffnet. Gegen "first fear" kann ich nichts machen, aber auf "second fear" kann ich Einfluss nehmen und je häufiger mir das gelingt, desto unempfindlicher wird mein Nervensystem, weil ich ihm signalisiere: "Hier gibt's gar nichts zu sehen."

Zitat von Anischkali0815:

keine Ahnung ich möchte einfach nur wissen was das war.. ob das gefährlich ist oder nicht

Die Heilung liegt darin, die Kontrolle an Deinen Körper zurück zu geben. Er benötigt keine Kontrolle und erledigt seine Arbeit tadellos.

@CosmicPancake diese Worte rühren mich zu Tränen.. aber positiv gesehen.

Ich weine gerade , weil ich einfach nichts machen kann- ich muss die Kontrolle einfach abgeben. Und wenn ich sterbe , dann sterbe ich sowieso-
Aber mir gehts darum, dass ich meine kleinen Kinder dann hinterlasse und das macht mich daran so kaputt an dieser ganzen Angst Geschichte. Deswegen ist das alles auch umso schlimmer für mich..

Weil ich ihre Mama bin und ich noch nicht gehen kann.. sie brauchen mich noch. Und deswegen habe ich so Angst vor unkontrollierten Dingen

@Anischkali0815 du machst dich aktuell selbst genauso bekloppt, wie ich es damals gemacht habe.
Ich kenne das alles nur zu gut.

Herzflattern, mehrere Extrasystolen hintereinander, das Gefühl, gleich umzukippen, und diese ständige Angst, dass mit dem Herzen irgendetwas nicht stimmt.

Mein Kopf hat auf jeden einzelnen Adrenalinstoß genauso reagiert wie deiner. Eine Extrasystole kam, der Körper schüttete Adrenalin aus, die Angst wurde größer und plötzlich war ich in einem regelrechten Teufelskreis gefangen.

Ich hatte deswegen einmal eine so heftige Panikattacke mit extremer Hyperventilation, dass ich irgendwann kein Gefühl mehr in meinen Fingern hatte und sie nicht einmal mehr richtig bewegen konnte.

Das Schlimmste daran war allerdings, dass meine Mutter damals den Rettungswagen gerufen hat und ich mich währenddessen sogar eingenässt habe.
Nicht aus Angst, sondern weil ich es schlichtweg nicht einmal bemerkt habe.
Das war für mich damals ein absoluter Tiefpunkt.

Irgendwann kam aber der Moment, an dem ich mir gesagt habe: sch. drauf, dann fällst du eben um. Aber diese ständige Panik und die damit verbundene Peinlichkeit vor anderen Menschen erspare ich mir in Zukunft.

Und weißt du was? Genau diese Einstellung hat mir tatsächlich geholfen. Nicht von heute auf morgen und auch nicht so, dass plötzlich sämtliche Beschwerden verschwunden sind.

Aber ich habe irgendwann aufgehört, jede einzelne ES gedanklich zu einer lebensbedrohlichen Situation zu machen.

Denn genau das ist das Problem. Nicht unbedingt die ES selbst, sondern das, was unser Kopf innerhalb von Sekunden daraus macht.

Du spürst etwas, erschrickst, dein Körper reagiert mit Adrenalin, du beobachtest dein Herz noch genauer und plötzlich fühlt sich alles zehnmal schlimmer an.

Und irgendwann reicht schon der Gedanke an die nächste Extrasystole, um die Angst erneut auszulösen.

Ich möchte deine Beschwerden damit überhaupt nicht kleinreden. Ich weiß selbst, wie verdammt real und bedrohlich sich das alles anfühlen kann. Und natürlich sollte man neue oder auffällige Beschwerden medizinisch abklären lassen.

Aber wenn die entsprechenden Untersuchungen erfolgt sind und keine gefährliche Ursache gefunden wurde, muss irgendwann auch der Punkt kommen, an dem man versucht, seinem Körper wieder zu vertrauen.

Du wirst niemals die 💯 Prozentige Gewissheit bekommen, dass dein Herz nicht irgendwann einmal aus dem Takt gerät.

Diese Sicherheit hat übrigens kein Mensch.
Was du aber lernen kannst, ist, nicht mehr jede Unregelmäßigkeit als unmittelbare Lebensgefahr zu interpretieren.

Ich weiß, dass das wesentlich leichter gesagt als getan ist. Ich habe selbst lange genug in diesem Kreislauf festgesteckt.

Und genau deshalb schreibe ich dir das. Nicht, weil ich deine Angst nicht verstehe, sondern weil ich sie nur zu gut kenne und weiß, wie viel Lebensqualität man dadurch verlieren kann.
Du musst nicht erst darauf warten, dass du überhaupt keine ES mehr hast, um wieder ein einigermaßen normales Leben führen zu können.

Manchmal ist der entscheidende Schritt, dass die ES zwar noch da sind, aber nicht mehr dein ganzes Leben bestimmen.

@Anischkali0815 Das freut mich mit den guten Tränen.
Wie alt bist du, wie alt sind die Kinder?

@CosmicPancake ich bin 27 und 2,5 und 11 Monate 🥹

@Daniel1988 ja es gibt aber auch Phasen in meinem Leben, da interessiert mich das stolpern auch nicht. Die letzten 2 Jahre ging es - da hatte ich meine Ängste gut im Griff. Es war schon schlimmer, dass ich nicht mehr das Haus verlassen habe und alles gemieden habe. Danach war ich in Therapie.


Jetzt merke ich einfach, wenn extrem viel Stress war- das dann so wie gestern an einem Tag die Bombe platzt und dieses flattern kommt. Also dieses extreme stolpern oder was auch immer- das hatte ich bisher immer nur wenn sehr emotionale Dinge waren oder Stress.


Vielen Dank, für deine ganzen Worte.. es tut wirklich gut das alles zu lesen und zu wissen, dass ich nicht alleine bin.

Aber dieses ungewisse Gefühl ist immer noch in mir.. das war ja auch erst gestern und ich bin immer noch angespannt und im „Gefahren“ Modus. Bzw Angst das es nochmal passiert

Zitat von Anischkali0815:

@CosmicPancake ich bin 27 und 2,5 und 11 Monate 🥹

There's that. Du bist doch voll durch Deine Hormone geschützt. Du bekommst nichts am Herzen weil Du noch 10 Jahre lang Kinder bekommen sollst (aus einer steinzeitlichen Perspektive) und kannst. Mit Beginn der Prämenopause beginnt bei Frauen überhaupt erst das statistische Risiko für Herz-/Kreislauferkrankungen zu steigen. Wie sieht Dein Alltag aus? Wer entlastet Dich? Wieviel Zeit kannst Du dir nehmen, um zu regenerieren?

@CosmicPancake ich kann mir im Moment gar keine Zeit nehmen um mich zu regenerieren .. Weil mein Mann erst um 17 Uhr zuhause ist. Von 6 Uhr morgens-

Und ich habe die Kinder den ganzen Tag .. zumal die große in der trotzphase ist und eine „nur mama“ Phase hat..


Mein Stress Level ist sehr weit oben. Bekomme nicht genug Schlaf, geschweige den erholsamen Schlaf..

Und dann stolpert es auch dauernd und ich komme nicht runter.

@Anischkali0815 Das geht so nicht. Du brauchst als Mutter Regeneration. Wie ist Dein Netzwerk? Eltern, Geschwister, Familie, Freunde? Nutzt Du Betreuungsangebote oder bist mit anderen Eltern vernetzt (Krabbelgruppe, Spielgruppe, ...).

Warum ist Dein Mann so lange aus dem Haus ? Das sind 11 Stunden ...

@CosmicPancake weil er hin und Rückfahrt noch hat.
Ja ich habe Familie, aber die sind auch alle berufstätig 😅 und Kita geht sie noch nicht nein