Es geht ums Denken und Einfallen

@hereingeschneit
Danke
Ich hoffe es wird mir bisschen helfen. Eine Frage noch. Wie ist es wenn dir einfach Gedanken kommen. Du läufst auf der Strasse, ständig kommen irgendwelche Gedanken.

War bei meinem Psychologen, sagte mir ich soll mich damit nicht mehr beschäftigen und ich soll mit ihm darüber nicht mehr reden. Hat mir überweisung für Psychiatrie gegeben. Und darum habe ich hier nichts mehr lesen wollen, damit ich abstand davon bekomme. Das Problem war, je mehr ich es nicht tat, desto stärker waren sie und ich garnichtmehr denken wollte.

Danke Petr

Zitat von Petr:

War bei meinem Psychologen, sagte mir ich soll mich damit nicht mehr beschäftigen

Wow was für ein Genie.....ist doch logisch das Du je weniger das tun solltest um so mehr machst.
Versuch es mal mit Ablenkung ....

Ist Ablenkung nicht dasselbe?

@hereingeschneit
Danke für deine Antwort.
Es ist für mich nachvolzierbar.

Mein blödes Gehirn fragt sich bei jedem sch. ob ich daran gedacht habe oder ob es mir einfiel. Es macht mich wahnsinnig und ich falle in diese Angst wieder.

Gruß Petr

@hereingeschneit
Eine Frage. Ist es blödsinn sich zu sagen, beides ist das Gleiche?

Ich will es mir nicht ständig sagen, wo fällt mir was ein und wo denke ich daran.

Gruß Petr

@hereingeschneit
Ich leide seit 14 Jahren unter solchen gedanken, als ich etwas machte, was ich nicht machen sollte. Ja es ist Gedankenzwang. Das Problem ist, dass ich mir nicht sagen kann, es interessiert mich nicht, da es umso schlimmer wird. Ich weis das es schwachsinn ist, aber ich weis nicht was ich dagegen tun soll, damit solche Fragen aufhören. Ich habe Angst, sogar panik bei solchen Fragen

@hereingeschneit
Bis jetzt habe ich nach einer Antwort gesucht und dann lies es mich in ruhe. Ich muss eine Antwort finden, damit ich ruhe bekomme. Aber hier sehe ich kein Licht

@hereingeschneit
Ich habe nicht nachgedacht was ich da tat. Daraufhin habe ich Panik bekommen, das alle meine Sicht der Dinge falsch ist. Mir kam der Gedanke nicht in mein Kopf es zurück zu drehen. Ich war damit beschäftigt neine Entscheidung gut zu heißen und habe gegrübelt und gegrübelt. Ich habe Angst entscheidungen zu treffen, seitdem ich mich falsch entschieden habe und hadere damit ständig. Suche nach Details. Und dann kamen mir solche Gedanken wie jetzt, wo ich keine Lösung finde und es zerreißt mich. Und ich komme hier aus diesem loch nicht raus, egal was ich mir sage

@hereingeschneit

Ich weis dass keine Entscheidung falsch ist, wenn man zu ihr steht. Aber die Angst ist geblieben sich zu entscheiden, wegen den Konsequenzen. Und auß dieser angst wahrscheinlich und durch das lange Grübeln, kommen mir solche Gedanken und immer ins Detail.

Aber leider zerfalle ich immer noch an dem Problem
Ich möchte mal den Ursprung des Problems aufschreien und vielleicht liegt hier die Misere. Vielkeicht seht ihr hier eine Antwort. Es ist so, das ich hier einfach kein licht sehe. Und das zerreißt mich. Denn alle Möglichkeit habe ich probiert und gehen dahin.

Es fing an, als ich mich Fragte, warum höre ich den Menschen zu.
Ich sagte mir, ich höre zu weil ich verstehen will was sie erzählen und wenn mir was einfällt, dann sage ich was. Wenn nicht dann pech.
Es zerbrach, also sagte ich mir, dass ich zuhöre, weil ich verstehen will was sie erzählen und weil ich wissen will, was ich Antworten soll. Anstatt dass mir was einfällt.
Es zerbrach, da man nicht immer weißt was man sagen soll. Manchmal fällt dir was ein.
Da ich nicht mehr wusste was ich mir sagen sollte, sprach ich mit meinem Psychologen. Er sagte mir, zu erst fällt dir was ein und dann weist du es, was du sagen sollst.
Ich sagte mir, ich höre zu, weil ich verstehen will was Menschen erzählen und weil ich wissen will, was ich sagen soll. Und entweder fällt mir was ein und ich weis es oder nicht. Ich bekam damit ein Problem. Erst einfallen dann wissen. Es war mir zu lang. Also sagte ich mir. Ich höre zu weil ich verstehen will, was Menschen erzählen. Und es fällt mir was ein und ich sage was oder nicht.
Ich bekam endlich langsam Ruhe. Zwei Tage und dann kam die Frage. Zuerst denkt man dann fällt uns was ein. Ich wollte mich damit nicht beschäftigen, aber es ging nicht weg. Ich fragte meinen Psychologen. Er sagte, ja zuerst denken dann einfallen. Also sagte ich mir Ja. Zu erst denkt man dann fällt dir was ein. Ich fand es auch richtig. Ich musste es mir aber ständig wiederholen. Das war das komische
Ich saß im Garten und wollte Gitarre spielen und da kamen die Gedanken. " mir fiel ein Gitarre zu spielen, also dachte ich daran gitare zu spielen."So ergab es für mich es sinn. Als ich es mir umgekehrt sagte nichtmehr. Ich dachte an Gitarre spielen dann fiel es mir ein gitarre zu spielen. Ich musste es mir zu jedem misst sagen was ich tat. Also sagte ich mir, das thema interessiert mich nicht was zuerst ist, ob denken oder einfallen Und dann kam dieses Problem was ich jetzt habe.

Ich sitze im Garten und will Gitarre spielen. Und jetzt frage ich mich, ob ich daran dachte oder es mir einfiel Gitarre zu spielen

Ich fahre ein Auto und muss bremsen und frage mich, ob ich daran dachte zu bremsen oder es mir einfiel zu bremsen

Meine Tochter sagt mir, Papa zähle bis 20
Und ich zähle bis 20 und frage mich, ob ich dann daran dachte zu zählen oder ob es mir trotzdem einfiel, obwohl sie es mir sagte zu zählen

Ich muss einkaufen gehen und frage mich, ob es mir einfiel einkaufen zu gehen oder ob ich daran dachte einkaufen zu gehe.

Ich frage mich, ob es uns immer einfällt oder ob da ein Unterschied ist zwischen einfalle und daran denken, also ob man manchmal daran denkt und manchmal uns was einfällt. Und das ding macht mich wahnsinnig, denn egal was ich mir sage, es zerfällt.

@hereingeschneit
Die Möglichkeiten sind die ich mir aufgeschrieben habe

1 es geht mich nichts an. Das problem ist, dass es immer lauter wird, und ich am liebsten nicht denken will.

2 es fällt uns immer ein
3 wir denken daran
4 manchmal denken wir daran und manchmal fällt uns was ein
Folgen von 4. ich muss mir immer sagen wann mir was einfällt wann nicht. Und dan die frage, wo fällt mir was ein und wo, denke ich daran. Das macht mich wahnsinnig.

Gruß Petr

Zitat von Petr:

Ich sitze im Garten und will Gitarre spielen. Und jetzt frage ich mich, ob ich daran dachte oder es mir einfiel Gitarre zu spielen

Spielt das eine Rolle ?

@rero
In wahrheit nicht, aber lest mich nicht in ruhe, das ist das problem

Ich würde mir an deiner stelle ein hobby suchen, etwas das dich ablenkt

@rero
Danke. Aber weg von Problemen zu rennen bringt nichts. Weil du immer auf der Flucht bist und wenn du stehen bleibst, sind sie wieder da.
Es ist ein gutes mittel um abstand zu halten