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Ex-Mitglied
Hallo zusammen. Habe nun schon 1 Woche starken Druck im oberen Rücken zwischen den Schulterblättern. Bekomm kaum.noch was auf die Reihe, im Berufsleben stehe ich h nicht mehr, könnte sonst garnicht arbeiten gehen. Schlag mich seit 1 Woche durch, liege viel rum jetzt mit Wärmflaschen im Rücken, für ein Moment geht's irgendwann etwas besser und schaue dann das ich schnell den Haushalt schmeiße, bevor es wieder richtig los geht, mache Übungen und bewege mich in der Wohnung, gestern 4 Etagen im Treppenhaus fünf mal hoch und runter gegangen, damit ich Bewegung bekomme, raus kann ich wegen meiner Panikattacken im Moment nicht, dann spanne ich automatisch an und das macht es dann auch nicht besser. Also bewege ich mich erstmal wie es gerade so geht zu Hause. Stehe immer wieder auf ,aber ist schon anstrengend mit diesem fiesen Druck im Rücken, auch oben im Nackenbereich. Kennt das einer hier? Kommt das wohl auch durch Muskelverspannungen dieser Druck? Nichts hilft wirklich, hat jemand ein paar gute Tips was ich machen kann?
10.06.2024 15:08 • • 10.06.2024 x 2 #1
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