Bevorstehender Urlaub: Stress und Angst statt Vorfreude

Guten morgen!

Da gestern auch nicht gerade mein Tag war, hier etwas, was mich immer wieder zurück in die Normalität führt, bei Panikattacken. Hat mir heute in der Früh auch sofort wieder Kraft gegeben und mich aus meiner Angstspirale befreit:
http://www.ipersonic.de/blog_files/Pani ... ollte.html

Probiert es mal, einfach einmal durchlesen und reflektieren. Mir hilft das immer ungemein!

Viele Grüße,
Robert

Oh super du hast den Flug ja anscheinend gut gemeistert. Meiner geht nächste Woche Montag und ich wünschte ich hätte es auch schon hinter mir, damit ich mir nicht mehr alles mögliche ausmalen muss was mich im Flugzeug erwartet.

Freue dich, die größte Hürde ist geschafft Konzentriere dich nicht darauf wie weit Deutschland weg ist, sondern versuche dich darauf zu konzentrieren wie schön Mallorca ist und das du dir so einen Urlaub gönnen kannst. Es gibt leider viele Leute und auch Familien die sich keinen Urlaub leisten können. :/ 7 Tage gehen schnell vorbei und in den nächsten Tagen gewöhnst du dich auch an die Situation das du im Urlaub bist.

Wünsche dir auf jedenfall noch einen schönen Urlaub und eine schöne gemeinsame Zeit mit deiner Freundin.