Angstschwindel, wer hat es auch?

Zitat von StefH:

hat jemand ähnliche Probleme?

Ich würde mal sagen das halbe Forum hat das.

Zitat von StefH:

@Kruemel_68 Hm meinst du wirklich hm

Das meine ich nur, das weiß ich. Schwindel und das Gefühl, in Ohnmacht zu fallen, ist DAS klassische Angstsymptom.

Zitat von StefH:

@Kruemel_68 ja genau.. Hätte nie gedacht, dass ich sowas mal kriege..

Ich auch nicht. Das haben wir uns alle nicht ausgesucht. Man muss halt einen Weg finden, damit umzugehen.

Zitat von StefH:

@Kruemel_68 Ja da hast du wohl recht.. Ich denke, wenn man mal richtig zur Ruhe kommen würde dauerhaft, denn wären viele Probleme gar nicht

Das glaube ich nicht - das ist wie "Wenn ich reich wäre, wäre ich glücklich", "Wenn ich schlank wäre, wäre ich glücklicher" etc.

Wenn man mehr Ruhe hätte, kreist man auch mehr um sich selbst und die Symptome tauchen irgendwann auch auf, wenn man nur zu Hause auf dem Sofa liegt. Das einzige, was dauerhaft hilft, ist den Mustern auf die Spur zu kommen, die dahinter liegen.

Zitat von Hopeless5381:

Was aber wenn man zum grössten Teil weiss was das Problem ist ?
Man daran aber nichts ändern kann weil es einem dann noch schlechter gehen würde ...

Das ist sicherlich bei jedem individuell. Ich denke (und das ist nur MEINE Ansicht, die niemand teilen muss), dass es einfach hilfreich ist, wenn man schon mal weiß, wo das Problem liegt. Am Anfang meiner Therapie ging es mir einfach nur schlecht. Es war ein riesen Wollknäul und ich fühlte mich den Symtomen einfach nur noch ausgliefert. Mir fehlte komplett die Selbstwirksamkeit.

Dann habe ich nach und nach verstanden, wo die Druckpunkte liegen, welche Muster bei mir wirken und was passiert, wenn ich keine Alternativstrategien entwickele. Das hat schon mal ganz viel Druck von mir genommen - ich wusste, dass ich nicht bekloppt oder verrrückt oder seltsam bin. Das hat mir geholfen, meine Angststörung besser zu akzeptieren. Und jetzt schaue ich mir nach und nach die Dinge an prüfe, ob und was ich ändern kann. Ich fühle mich dem einfach nicht mehr so ausgeliefert. Und bei manchen Dingen hat es gereicht, dass ich mir die Dinge angeschaut habe und mir einmal gesagt habe: "Mensch, da hast Du eine ganz schöne Breitseite bekommen. Da ist es kein Wunder, dass Dich das ins Wanken gebracht hat."