Angst einen Rückfall der Angststörung zu bekommen

Zitat von _rituals_:

Hallo Habe vor einigen Jahren eine sehr schlimme Zeit durchgemacht in der ich mit Angststörungen zu kämpfen hatte. Glücklicherweise, habe ich diese mit Hilfe einer Therapie überwinden können. Nun arbeite ich seit einiger Zeit in einem neuen Unternehmen und merke immer mehr, wie ich mich in Gedanken und ...

Das Gute ist doch, dass Du alles schon mal durch hast und jetzt bemerkst, dass Du wieder in eine Krise reinrutscht. Das ist schon mal die halbe Miete in meinen Augen.

Versuch doch mal, über die Krankenkasse eine Online-Therapie zur Überbrückung zu bekommen - vielleicht hilft das auch schon weiter. Falls Du es Dir finanziell leisten kannst, könntest Du es auch übergangsweise mit einen privaten Therapeuten versuchen.

Ansonsten würde ich mich erst einmal auf das fokussieren, was DU für Dich tun kannst: gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf, moderates Ausdauertraining oder regelmäßige Spaziergänge, Nährstoffe überprüfen lassen, Baldrinan Co. ausprobieren, regelmäßige Entspannung durch Yoga, autogenes Training Co., etwas tun dass Dir gut tut und Du gern machst, ggf. auch mal eine Woche krank schreiben lassen um durchzuatmen.

Und parallel dazu natürlich weiter nach einem Therapieplatz suchen.