Angst vor meinen Gedanken

@Abendschein danke dir für deine aufmunternden Worte. Leider hat sich über die Freude und die schönen Dinge bei mir ein Schleier drüber gelegt durch den ich aktuell nur Hoffnungslosigkeit und Angst verspüre. Angst dass es nicht mehr besser wird 😢 ich möchte doch kämpfen ich möchte so gerne gesund sein und für meine Familie da sein. Ich warte Tag für Tag dass die Medikamente endlich wirken und ich anfangen kann so richtig an mir auch zu arbeiten. Denn zurzeit versuche ich einfach nur die Tage Tage sein zu lassen.

Hast du Tipps für mich wie du aus diesem Kreislauf raus gekommen bist? Irgendwelche speziellen Methoden oder Podcasts oder sonstiges was dir geholfen hat? Mir fällt es sehr schwer einbrach mal so positiv umzudenken wenn 24/7 nur die negativen hoffnungslosen Gedanken in meinem Kopf sind