Adrenalin und angespannt - Teufelskreis der Angst

Hallo,

habe ja hier schon ein paar Mal geschrieben. Nach dem es mir erst wieder besser ging, hatte ich heute den großen Durchhänger. Mal von vorne. Hatte die letzten Tage öfter Bauchweh und aufgeblähten Bauch, das spürte ich ein paar Mal das Zucken in Brust, wirdklich nur ein paar Mal, 5 Mal, dann war es Dienstag, Mittwoch gut, MI Abend dann wieder Blähbauch, Druck im Bauch und ein Zucken. Ich schaffte es dann DO nicht zur Arbeit zu gehen, sondern ging zum Arzt. Ich war total fertig, allein traute ich mich nicht hin, hatte Angst den Parkplatz nicht überqueren zu können, heulend überredete ich meinen Mann mitzukommen. Die Ärztin war nett, machte ein EKG und dann noch ein Blutschnelltest, da fuhr die Panik dann los. Sie sagte es nicht, aber ich wußte sofort dass das ein Schnelltest wegen Herzinfarkt ist. Klar Frauen können ja auch Oberbauchschmerzen haben. Beides in Ordnung. Aber trotzdem war ich geschockt, dass sie daran gedacht hatte. Krankschreiben wollte ich mich nicht. War dann mittags im Garten nach dem im mich beruhigt habe. Überigens hat sie mir noch was pflanzliches für den Bauch aufgeschrieben und noch ein Notfallmittel Atosil, ist wohl eher ein Schlafmittel. Na ja heute im Büro war ich dann total neben der Spur, zittrig, schwindlig total weiche Beine. Dachte ich muss heimgehen. Ich konnte mich nicht mehr konzentrieren. Telefongespräche waren der Horror noch schlimmer Mandanten die Live vor mir standen, ich konnte mich nicht mehr konzentrieren, das lessen von Texten und das verstehen davon war schwierig. Ich wußte auch wenn ich heimkommen flippt mein Mann aus, wenn ich es ihm dann erzähle. Ich kam heulend heim. Sagte ich kann nicht mehr. Er wollte den Notarzt holen und mich in die Psychartie einweisen lassen . Ich konnte ihn überzeugen, dass das Blödsinn ist. Er ist der Me inung ich WOLLTE die Angst nicht loswerden. Er bestand darauf, dass wir nochmal zu meiner Hausärztin fahren. Ich rief an und erklärte die Situation. Die Helferin war total nett. Sie rief mich an, als eine Lücke frei war und setze mich in ein extra Zimmer, weil ich gesagte Wartezimmer geht gerade gar nic ht. Die Ärztin war auch verständlichvoll, sie gab mir ein tavor-ähnliches Medi diesmal mit und schrieb mich für bis nächsten Mittwoch erst mal krank. Sie hörte nochmal das Herz ab und maß BD 130/80 obwohl ich ziemlich zittrig vor ihr saß auch Puls war nicht zu hoch. Sie mein sie schreibe auch noch mal ein EKG wenn es mich beruhigen würde. Das lehnte ich aber ab, gestern war ja in Odnung, sonst muss ich ja dauernd hinrennen zum Beruhigen. Mein EMDR Therapeute hat damals auch gemeint, mit dem dauernd EKG schreiben, würden Panikern nicht geholfen. Auf jeden Fall hat sie mich nicht eingewiesen . Sie meinte das meine Angststörrung nicht sooooooooo schlimm sei.

Was mich so panisch macht sind meine weichen Beine und ich meine immer JETZT tragen sie mich nicht mehr und traue mich dann nicht zu laufen, schon 2 Meter offene Fläche im Büro machen mich wahnsinnig, weil ich auch WENN das jemand merkt. Teufelskreis der Angst. Ich achte so sehr darauf, wie der Zustand meine Beine ist, ober ob mir schwindlig ist. Die Beine sind dann so verkpramft, dass mir erst recht schwindlig war. Teufelskreis, Angst vor der Angst. Vorhin bin ich dann noch spazierengangen. Alles ok. Jetzt bin ich wieder ruhig. Das zeigt doch ganz deutlich, dass es n ur die Angst ist, besondern die Angst vor der Angst.

Was ist vorallem nicht verstehe, es heißt doch das Adrealin ist irgenwann alle, wieso war ich heute fast 4 Stunden im Büro so angespannt ? Es heißt doch immer wenn man an die Situation gewöhnt ist, geht sie runter,

Toni

Danke für Deine Antwort.

Ja beim näheren hinschauen sind das schon Wellen der Angst, die kommen und gehen. Gestern abend war ich dann total erschöpft. Ich habe dann gut geschlafen. Das Benzo habe ich nicht genommen, da die größte Angst ja vorbei war. Heute fühle ich mich niedergeschlagen und gleichzeitig nervös. Ich könnte heulen, ich fühle mich sooooo als Versager, ich weiß soviel über die Angst, trotzdem ist sie gestern zu hoch gekocht. Ich habe solche Angst vor der Angst, das ich durch sie alles verliere, meine Arbeitsstelle, (was finanziell jetzt nicht schlimm wäre) meine Ehe, meine Freiheit. Meine Therapeutin ist in Urlaub und erst übernächste Woche wieder da.

Toni

Hallo Delphin,

danke für deine liebe Antwort. Ich habe übernächste Woche eine Termin bei meiner Therapeutin.

Hm alles verlieren, ich denke halt in so einem Zustand ist es sooooo schwer zu arbeiten. MIch hat das so geschockt, das ich nicht mehr denken konnte. Heute morgen ist mir dann eingefallen, dass mir dabei tatsächlich ein Fehler unterlaufen ist. Man kann ihn reparieren, aber ich will immer perfekt sein. Wahrscheinlich kommt es daher das mein Chef immer so schlecht über andere redet, was der oder der wieder gemacht der ist ein Ar. von seinem Büro-Partner hält er auch nicht viel, wie der der Verträge macht. Auf der anderen Seite kann es mir wirklich wurscht sein, weil ich bin der glücklichen Lage, dass auf der Arbeit nicht angewiesen bin.

Mein Mann hat im Moment auch wen ig Verständnis, er mein ich will den ganz Mist nicht los werden. Das ist für mich totaler Blödsinn. Aber er hat nat ürlich auch Angst, das ich nicht mehr raus gehe. Es würde dann ja auch was verlieren.


Im Moment hat mir die Angst das Tanzen genommen, ich schaffe es nicht mit diesen weiche Beinen und dem Schwindel in das Training zu gehen, es ist der Horror für mich in der Mitte des Raumen zu stehen und Drehungen durchzuführen, ohne dass ich mich an meinem Partner festhalten kann.

Heute mittag habe ich es geschafft ganz alleine spazieren zu gehen trotz weicher Beine und obwohl ich heute morgen einen Anflug von Angst verpürte und wieder dieses Zucken in der Brust hatte, also keine Ahnung was das ist, aber es fühlt sich eher wie ein tiefer Muskel an, als das Herz. Mir zucken die Muskel eigentlich überall am Körper.

Danke fürs lesen.

Toni

Hallo,

also früher war mein Mann noch verständnisvoll, jetzt nach dem 2 Therapeuten gesagt haben, ER hätte die Angst noch verstärkt, in dem er so viel mir mir geredet hat darüber und auch mir viel abgenommen hat, geht er jetzt in die andere Richtung.

Gestern Abend dann wieder Bauschmerzen, aufgeblähter Bauch und plötzlich Durchfall, heute morgen dann auch wieder. Manno in meiner schlimmsten Zeit vor fast 30 Jahren, als ich eigentlich gar nicht wußte was ich habe, vegetative Dystonie hieß es damals, hatte ich das auch. Die Situation ist ähnlich wie damals. Damals war mein Sohn klein, bekam ihn mit 17, Überlastung auf der Arbeitsstelle. Heute Mutter mit Demenz und mein jetztiger Chef erinnert mich an den damligen, hatte Freitag auf der Hinfahrt noch gedacht, der hat bestimmte die Termine nicht vorbereitet, wie damals Herr X, genau so war es. Habe immer Angst, dass mit meiner Mutter irgendwas ist, das sie wieder schwer krank wird und ich das nicht schaffe. Aber sie 84, sie wird nicht mehr sooooo lange leben. Wahrscheinlich sind meine Erwartungen an mich auch zu hoch, das ist das alles ganz cool nehme. Es sieht für mich immer so aus, als ob das die normalen Menschen einfache so auf die Reihe kriegen,wenn die alten Eltern sterben. Ich weiß auch nicht so genau was ist von mir erwarte. Als mein Vater vor 22 Jahren starb, ganz plötzlich am Herzinfarkt, bin ich auch nicht durchgedreht, sonden war einfach nur tief traurig.

Die lezten 2 Jahre seit ihrer Demenzdiagnose habe ich auch gut auf die Reihe bekommen, auch als sie dann doch einen Schrittmacher brauchte, aber im letzten Winter als die dann mit Lungenentzündung und aktuter Blutarmut, wahrscheinlich ausgelöst durch Aspirin, im KH lag, fing dann die Panik wieder richtig an. ........ Ich habe mir überall Hilfe geholt für die Betreuung, auch habe ich alle paar Wochen 24 Stunden-Betreuung für sie. Eigentlich könnte ich stolz auf mich sein.

Tat gut das zu sch reiben.

Hallo Delphin,

nicht mein Therapeut hat mir zuviel abgenommsen, sondern der Therapeut war der Meinung, mein Mann hätte mir zuviel abgenommen,

Ich habe gerade mal meine alten Tagebuchaufzeichnungen angesehen, ich falle seit über 10 jahren immer wieder in das gle iches Schema, besonders dann wenn sich irgendwas geändert hat, Sohn z.B. ausgezogen, ich merke dann körperliche Beschwerden, besonders im Brustbereich, Stiche, Schmerzen oder halt dieses Zucken von dem ich nicht genau weiß, ob es wirklich Herzstolpern ist, beim EKG nie was festgestell und dann beginnt der Teufelskreis.

LG Toni

Hallo,

wollte nur kurz miteilen, dass ich heute wieder Arbeiten war. Klar ging es nicht ohne Symptome. Habe heue morgen lange mit Chef geredet, der hat volles Verständnis für das Problem. Habe wieder Hoffnung, dass es besser wird. Was mich jetzt noch beunruhig, da ja meine Ärztin gleich EKG und Bluttest gemacht wegen Herzinfarkt, weil ich Bauchweh und das Zucken in Brust, das ich schon seit 25 Jahren mehr oder weniger habe, muss ich mir jetzt wegen Oberbauchschmerzen IMMER Gedanken machen. Habe ich mich schon oft gefragt, weil es ja immer heißt bei Frauen auch Oberbauschmerzen, Übelkeit etc. Aber das ist wohl das normale Lebensrisiko.

Toni

Hallo Delphin,

die Ergebnisse hatte ich ja sofort. Alles war in Ordnung bei EKG und Bluttest. Ich habe weder Übergewicht, noch rauche und trinke ich und ein wenig Sport mache ich auch. Also kann ich eigentlich gaaaaaaaaaanz beruhigt sein.

Toni