Wer kennt das?

ich möchte euch mal was fragen: ich hab irgendwie ne komische angst: wenn ich körperlich nicht recht auf der höhe bin und zusätzlich stress hab bekomme ich schlafstörung und auf einmal schießt die angst von 0 auf 100 plötzlich hoch. sie geht aber nicht mehr weg, wie bei ner panikatacke (hatte ich noch nie), sondern bleibt die ganze zeit -wochen, bzw. monate. wie ihr euch vorstellen könnt, ist das wirklich wahnsinnig anstrengend. hatte das letzte mal so ne phasevor etlichen jahren. jetzt ist es wieder so weit. wer kennt das noch? was macht ihr dagegen?

Hallo silke,
ich kenne deine symptomatik sehr gut. Ja, du hast recht - es ist super anstrengend. Von daher drücke ich dir beide Daumen, dass es dir bald wieder besser geht.
Solche Phasen hatte ich schon mehrmals im Leben. bei mir waren, ähnlich wie bei Dir, stress und größere veränderungen in meinem leben, ausschlaggebend.

Was bei mir geholfen hat?
Nun zuerst mal sich wieder stabilieren,
den Stress reduzieren,
ein Medikament, das speziell bei Angststörungen angewendet wird und eine Therapie.

Falls Du weitere Fragen hast, melde dich einfach nochmal.

Alles Gute für Dich, Bumblebee