Mehr physische als psychische Angstsymptome

Hallo. Ich hatte viele Jahre eine sehr schwere Angststörung, die mit Puls 178, Zähneklappern, Restless Legs und Lähmungserscheinungen einher gingen. Der Zustand hat Tage angedauert in denen ich nicht schlafen konnte und sich immer weiter verschlimmert.
Die Psyche kam dann erst später dazu als ich wegen dieser Zustände jahrelang verzweifelt Hilfe gesucht habe und nicht bekommen habe. Denn durch diese anhaltenden Zustände war ich praktisch handlungsunfähig und hatte unglaublich große Angst, dass ich in Folge eine schlechte Mama für meine Katze bin, die Wohnung verliere, die Lücke im Lebenslauf zu groß wird, Freunde und Familie von meiner Bedürftigkeit genervt sind etc.
Also ja: Kenn ich. Geholfen haben mir dann ein neuer Neurologe und eine Kombi aus verschiedenen Medis. Und ab und zu Skills, auch wenn es keine Wunder vollbracht hat.
Maßnahmen bei Panik waren bei mir Stresshocke, Bauchatmung und Artikel über Katzengesundheit lesen. Auch youtube-videos über Chi Gong oder Yoga haben mich beruhigt. Da muss man einfach suchen, es ist für jeden ein bisschen anders, denke ich.

@Honey2111

Speziell in der Früh ist es am ekelhaftesten. Das kenne ich auch. Jedes Aufstehen wird zur Qual. Bei mir stehen immer brennende Arme, Magenschmerzen, Hitzewallungen mit Schweißausbrüchen im Vordergrund. Wenn es ganz schlimm ist, dann würde ich mich am liebsten ständig übergeben. Das ist aber etwas, was ich mit aller Macht unterdrücke. Meine Familie kennt meine Würgegeräusche schon. Manchmal hält das fast den ganzen Tag so an, und ich bin dann fix und alle.
Ich bin jetzt knapp 2 Jahre in einer Episode drin, die aber jetzt allmählich besser wird. Wobei bei mir die körperlichen und geistigen Symptome meistens parallel kommen. Selten nur körperlich. Das empfinde ich dann aber weniger schlimm als beides zusammen.
Ich habe den Mist schon seit meiner frühesten Jugend. Sehr spät erst bin ich in Therapie (ich war über 30). Teilweise hat mir das dann geholfen wieder länger angstfrei zu leben. Irgendwann habe ich dann den Psychater gewechselt und der hat mir Fluoxetin gegeben. Dadurch hatte ich jetzt eine lange gute Phase. Mittlerweile hat nicht mehr so angeschlagen, und ich bin auf Sertralin gewechselt. Außerdem bekomme ich jede Woche Ketamin Infusionen, und wir bearbeiten seit ca. 1 Jahr meine PTBS. Durch die Kombination von Aufarbeitung und Medikamenten ging es in den letzten Wochen langsam aufwärts. Ich hatte sogar wieder völlig beschwerdefreie Tage.
Deshalb würde ich Dir raten, weiter therapeutisch dran zu arbeiten und u.U. auch AD´s zu nehmen. Ich hatte mich auch lange gegen Chemie gesträubt. Aber mittlerweile muß ich sagen, mir geht es unterm Strich besser wie früher.
Bei Dir scheint es das erste Mal zu sein. Damit sind Deine Chancen auch gut, es wieder los zu werden.

Ich wünsche Dir jedenfalls viel Erfolg und gute Besserung.

@Honey2111

Als unser Sohn damals geboren wurde, hatte mein Frau eine heftige Wochenbettdepression, die sehr lange anhielt. Ich hatte einen satten Angstschub. Ich weiß, das ist die Hölle. Schließlich ist es das eigene Kind und man möchte dem einen guten Start ermöglichen.
Mein Sohn ist mittlerweile 19, und ich hatte dazwischen viele gute Jahre. Also, obwohl bei mir das schon chronifiziert ist, geht es auch wieder weg. Keine Angst, das ist nicht auf Dauer.

Du bist allein erziehend, voll berufstätig und hast auch noch die Angsterkrankung so gemeistert. Alle Achtung!
Das zeigt, daß Du nicht so schnell klein beigibst. Auch eine gute Voraussetzung, um mit der Sache klarzukommen.

Noch ein Wort zu den AD´s:
Es ist sicher ein Vorurteil, daß die den Charakter, daß Empfinden ändern, oder man sich von sich selbst entfernt.
Meine perönliche Erfahrung ist genau das Gegenteil! Die Ängste verdecken oft nur ein anderes Problem, welches man mit sich rumschleppt. Da helfen die Medikamente, daran arbeiten zu können. Auch kannst Du die Zeit mit Deiner Tocher vielleicht besser genießen.
Was die Nebenwirkungen betrifft, so sind die beim Einschleichen bei mir ca. 1-2 Wochen verstärkt aufgetreten. Dann aber verschwunden.
Wenn Du da etwas befürchtest, dann kann man auch ganz ganz langsam einschleichen. Gerade wenn man negativ vorgespannt ist. Also, z.B. auf 1/4 der empfohlenen Dosis runtergehen und solange dabei bleiben, bis man keine Nebenwirkungen spürt und dann wieder etwas erhöhen. Es dauert alles länger, aber das ist in dem Fall nicht so wichtig.

Natürlich will ich Dir da nichts aufschwatzen! Es bleibt Deine Entscheidung. Aber vielleicht hilft es ein bißchen bei der Entscheidungsfindung ...

Zitat von Nicky78:

Hallo, Meine Angst kommt schon immer nur über körperliche Symptome. Richtig psychische Angst empfinde ich fast nie. LG Nicky

Geht mir auch so

Zitat von Honey2111:

Auffallend war nur, dass ich vorher Panikattacken bekam ( die ich nicht kannte).

Ich hatte im Mai des Vorjahres einen Unfall und seit dem immer Schmerzen im Bein. Hatte mich dann krank schreiben lassen nach zwei Monaten und bekam dann zuhause im Krankenstand plötzlich aus dem nichts Panikattacken. Seitdem leide ich unter angststörung und meine Schmerzen im Bein habe ich immer noch. Habe schon alle unteruchungen durchführen lassen und kein Orthopäde findet etwas nur der Physio hat festgestellt das meine Muskeln durch Schonhaltung verkürzt sind und das mein Knie instabil durch den Unfall geworden ist im Vergleich zum anderen. Ich war ebenfalls nie ein ängstlicher Mensch und kannte auch eine Angststörung nicht. Ich bekam gleich Medikamente da ich die Angst sonst nicht ausgehalten hätte.

@Honey2111 Ich war ja zuhause im Krankenstand wegen meiner Fuß Schmerzen als ich meine Panikattacke bekommen habe. Hatte vergessen zu schreiben das meine Partnerin am zweiten Tag wo ich zuhause war Corona bekommen hatte. Nach fünf Tagen war ich dann auch positiv getestet. Hatte aber nur drei Tage 38 Fieber und dachte mir jetzt kann ich wenigstens meinen Fuß auskurieren ohne schlechtes Gewissen und hatte keine Angst vor der Corona Erkrankung. Am fünften Tag bekam ich dann nachmittags beim Fernsehen innerhalb einer Minute diese Panikattacken, natürlich dachte ich zuerst das ist von Corona. Ich hatte das so stark das ich drei Tage und Nächte nicht mehr schlafen konnte und ein Freund gab mir dann Tabletten von ihm mit denen habe ich dann wenigstens einmal wieder eine Nacht schlafen können. Ich konnte solange ich Corona positiv war weder zum Arzt noch in ein KH. Es fühlte sich an wie wenn bei einem Fahrzeug das Gasseil hängengeblieben ist und nach den Tabletten war es dann wie auf Halbgas. Habe leider keinen besseren vergleich. Heute bin ich mir sicher das die Panikattacken von den Schmerzen und der Verzweiflung und Zukunftsängste gekommen sind.
Danach ging ich zum Psychiatrischen Notdienst die haben mir die Tabletten von meinen Freund weiterverschrieben bis ich einen eigenen Psychiater hatte.
Dort hatte ich Antidepressiva bekommen die meine Panikattacken noch verstärkt hatten. Habe sie nach zwei Wochen absetzten müssen. Habe mich dann auch zur Psychotherapeutischn Gruppentherapie angemeldet wo ich ein Jahr hingegangen bin. Mittlerweile bin ich beim austesten des vierten AD und gehe mittlerweile in Einzeltherapie.
Meine Angstzustände sind mit dem jetzigen AD etwas besser geworden aber noch nicht weg.
Ich wünsche dir das es bei dir schneller weggeht.

Zitat von Honey2111:

wie äußern sich die Attacken bei dir

Nachdem sich das schlimmste beruhigt hatte habe ich immer noch anhaltend einen Druck um die Brust und innere Unruhe. Morgens ist es meistens schlimmer manchmal kommt es auch noch vor das ich in der U Bahn oder bei der Supermarkt Kassa Angstzustände bekomme.

Zitat von Honey2111:

An die von euch die viel körperliche Symptome haben. Wie macht ihr das: ich höre immer wieder Sport ist sehr wichtig. Ich habe vor dem ...

Ich mache tatsächlich nur noch Spaziergänge und Dehnübungen. Im Sommer schwimmen. Das ist tatsächlich das einzige was geht

Zitat von Trixie73:

Ich mache tatsächlich nur noch Spaziergänge und Dehnübungen. Im Sommer schwimmen. Das ist tatsächlich das einzige was geht

Mir geht es leider auch so und jetzt im Winter fällt schwimmen und teils auch spazieren auch weg. Seit gestern wo es so kalt geworden ist will ich mich nur mehr unter der Decke verstecken. Habe mich jetzt aufgerafft und bin 5 km am Hometrainer gefahren. Müsste viel mehr Physiotherapie gegen meine Fuß, Muskelschmerzen
machen.