Hat jeder von euch einen Therapeuten?

Ich habe nur eine nette, dicke, lustige Psychiaterin in meinem Alter, mit der ich mich sehr gut verstehe und die ich alle viertel Jahre aufsuche. Es gibt da kein Gefälle Arzt/Patient. Meist habe ich keine Anliegen, da sich nichts ändert, wenn doch, geht sie auf mich ein. Ich brauche sie im Hintergrund, falls ich einen Ansprechpartner brauche.
Eine Therapie hat mir früher nicht geholfen und hilft mir auch jetzt nicht. Ich trage meine Erkrankung lange genug mit mir herum und versuche damit selbst klarzukommen. Einen Weg heraus gibt es nicht. AD´s nehme ich nicht, da die Nebenwirkungen bei mir stark auftreten und neue Probleme schaffen. Im Frühjahr war ich bei einer Gruppentherapie, die von einer jungen, schönen und sehr emphatischen Therapeutin geführt wurde. Allerdings stellte ich fest, dass alle anderen Mitglieder leichter oder einmalig betroffen waren und ich somit leider keine Identifikation aufbauen konnte. Was vermittelt wurde, war Theorie, die ich in einer halben Stunde auch in einer Broschüre hätte durchlesen können. Für die anderen Teilnehmer neu, für mich nur Wiederholung. Ich brach das ab.
Hilfe bietet mir dagegen die Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe, in der man sich unter Betroffenen austauschen kann. Da wird auch gelacht und es geht nicht ununterbrochen um Probleme.

Zitat von Coru:

Manchmal find ich das frustrierend. Aber es stimmt leider schon. Es ist nur schwer es zu machen.

So ist es, aber genau das Problem hat jeder hier und genau das ist der Knackpunkt der meisten Erkrankungen hier. Es ist diese unfassbar schwere Überwindung, AKTIV zu werden und selbst den A....hochzukriegen. Ich weiß es ja selbst und muss auch immer wieder kämpfen.

Der erste Schritt wäre also (und genau dazu ist der Therapeut da), zu verstehen und auch einzusehen, dass man nur selbst etwas tun kann und es geht niemals (!) ohne diese unfassbar schwere Überwindung und Anstrengung.
Wäre es leicht oder nur ab und zu mal ein wenig schwer, würden wir hier alle nicht mehr sein und schreiben. Der Mensch mag es immer bequem und möglichst einfach. Das geht aber nicht mit unseren Erkrankungen und dem Weg zur Besserung (von Heilung rede ich gar nicht einmal).

Es ist das eine, ob man es jeden Tag schafft, sich aufzuraffen oder aktiv "zu trainieren" (ja, richtig gehört....TRAINIEREN wie beim Sport....regelmäßig und hart....rauszugehen, soziale Kontakte zu haben oder auch seine Ängste zuzulassen). Dass man das nicht immer schafft, ist keine Schande und sollte akzeptiert werden.

Das andere ist aber, ob man diese Tatsache eben akzeptiert, dass es nur so geht.
Wer immer noch an dem Punkt ist, dass er nicht akzeptiert, dass er sich nur selbst helfen kann mittels diesem dauerhaften Aufraffen und Kämpfen und stattdessen immer noch erwartet, dass ein Therapeut, ein Arzt (mittels Medikamente etc) einem Besserung verschafft, der ist leider noch ziemlich am Anfang in Bezug auf das Verstehen der ganzen Sache.
Das mag unfassbar frustrierend und auch hart sein, aber es ist halt einfach die Wahrheit.

Ich vergleiche unsere Situationen manchmal ein wenig mit Menschen, die täglich aufstehen müssen, um einen knallharten und gehassten Job zu machen und zwar einfach, weil es nicht anders geht und sie sonst (finanziell) nicht leben könnten - vielleicht noch alleinerziehend.
Jeden Tag immer wieder die gleiche Last und Anstrengung, abends kaputt um 22 Uhr ins Bett fallen, kaum Zeit für sich selbst oder Hobbies - einfach funktionieren. Ich kenne solche Menschen und diese sind ebenso wie wir auch immer wieder soweit, dass sie sagen, dass sie das nicht mehr können und keine Kraft mehr haben bzw. wofür denn? Die meisten machen es für ihre Kinder. Bei mir sind auch meine Kids meine größte Motivation, mich dann doch aufzuraffen, wenn ich eigentlich denke "Es geht heute nicht".
Und ja, ich weiß, dass das wohl immer so sein wird und nie wieder so wie früher wird, wo ich Kraft für fast alles hatte.

Ich habe schon seit längerer Zeit keinen Therapeuten mehr.
Ich hatte die letzten neun Jahre mehrere. Ich betrachte mich als ambulant austherapiert.
Ich habe schon bei den letzten beiden Therapeuten gemerkt, dass die mir nix Neues mehr "erklären" können. Es liegt also nur noch an mir selbst, was daraus wird.
Irgendwann ist das Fass "Therapie" ausgeschöpft, egal ob mit Verhaltenstherapie oder Tiefenpsychologie etc