Therapie / Gruppentherapie

Hallo ihr alle zusammen

Ich habe eine Generalisierte Angststörung seit 2016. Habe auch viele Jahre Medikamente genommen, dann abgesetzt dann mal wieder genommen.
Derzeit nehme ich seit ca 2 Jahren keine Medikamente mehr und mir ging es auch immer recht gut. Jetzt merke ich seit einigen Wochen wieder das mich meine Angst ganz schön im griff hat. hab nach einem Therapeuten gesucht und tatsächlich auch einen gefunden dort habe ich Dienstag die erste Gruppen Therapie. Da meine Frage : was haltet ihr von Gruppen Therapie? Ich hab wohl dann so 1x pro Monat Einzelsitzung und ansonsten 1x wöchentlich diese Gruppentherapie. Ich möchte es gerne so versuchen ohne wieder Medikamente zu nehmen…

Liebe Tina

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass man von einer Gruppe viel profitieren kann. Nimm das Beste daraus mit.
GLG DG