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Hallo Ihr lieben,

endlich hab ich mich hier auch mal angemeldet.
Ich habe seit 6 Jahren die verschíedensten Ängste und Zwangsstörungen durchlebt. Wenn ich dachte, ich hätte eine von ihnen überwunden, kam auch schon die nächste. Im Moment habe ich folgendes Problem: ich habe ständig Angst davor mit mit Magen-Darm-Grippe anzustecken. jeden Tag passieren Dinge die meine Anspannung in die Höhe treiben. Ich habe Angst davor auswärts zu essen, da ich nicht weiß, wie das essen zubereitet wurde und ob die Lebensmittel noch gut waren, ich kann nur mit der größten Überwindung meinen Müll rausbringe, ich schmeiße ständig lebensmittel weg, die noch gut sind und ich habe sogar Panik davor mein eigenes Bad sauber zu machen. Für mich ist das total schwer mit dieser ständigen anspannung umzugehen, schließlich kann man keimem ja nicht aus dem weg gehen. überall sind sie. für andere ist das nicht so schlimm, aber für mich ist das der horror. gibt es hier vielleicht jemanden, der ähnliche Ängste hat? ich würde mich sehr freuenn, wenn ich jemanden finden würde, dem es ähnlich geht. Habt ihr einen Tip für mich, was ich in Paniksituation machen kann?

ganz liebe grüße

Hallo Phobieengel,
ich kann deine Angst gut verstehen.Mir geht es genauso.
Seit vielen Jahren schon.Und wie du schon geschrieben hast,
wenn man das eine gut überwunden hat,dann kommt das nächste.
Alles dreht sich bei mir ums Krankwerdenspeziell vor Magen-Darm-
Grippe.Und in der jetzigen Jahreszeit drehe ich wieder ziemlich am
Rad.Weil der Norovirus wieder im Vormarsch ist. Und dann
habe ich schon ziemlich Panik unter die Menschen zu gehen.
Als Folge dieser Phobie leide ich an Waschzwang.Mittlerweile
ist es nicht mehr so schlimm wie früher.Weil ich mir immer wieder
sage,um das Immunsystem zu stärken,muß sich der Körper ja
auch mit Bakterien usw. auseinandersetzen.Das klappt aber nur
in ruhigen Phasen.Wenn ich unmittelbar,wissentlich mit Ansteckenden
konfrontiert werde.Dann ist es mit der Vernunft vorbei und
ich wasche mir permanent die Hände.
Und was das Essen betrifft ist auch teilweise katastrophal.So richtig
geniessen kann ich das nicht mehr.Weil ja im Hinterkopf immer das
große Fragezeichen ist. Ist das Essen ok,ist der jenige krank der es
angefasst oder zubereitet hat. Es ist schon ein Teufelskreis.
Und man fragt sich immer,warum diese ganz spezielle Angst.
Ganz schlimm ist es,wenn ich für andere,speziell für meine Tochter essen
mache.Immer der Gedanke,ach ist der Aufschnitt frisch,war er richtig verpackt usw. usw. ich könnte noch std.lang Sachen aufzählen.
Ich kann dir leider keinen guten Rat geben,aber ich kann dir
sagen du bist nicht alleine mit der Angst.Und ich weiß wie schrecklich es ist.
lg.c.
Achso mit dem Müll und reinigen des Badezimmers kenne ich auch sehr gut.Wenn überhaupt,helfen nur die guten Einmalhandschuhe