Finja
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14.05.2013 13:17 • #21
Finja
14.05.2013 13:17 • #21
silkySmooth
Zitat von Kira90:da hast du Recht aber ich fühle mich im Auto doch noch sicherer als zu Fuß. Es ist eben das Allein-passiert-mir-was Denken was mich so fertig macht. Ich war seit einem halben Jahr nicht mehr alleine unterwegs -.-
15.05.2013 17:42 • #22
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Kira90
Zitat von silkySmooth:Das hat dann aber erst mal nichts mit Soziophobie zu tun und ist ein Problem, dass du wahrscheinlich erst mal isoliert angehen solltest, denn sonst wirds schwierig, überhaupt Leute kennenlernen zu können.
Ich stelle mir aber vor, dass man die Konfrontation in Selbsttherapie sehr gut dosieren kann, weil du ja unabhängig von anderen bist. Hast du z.B. schon Schwierigkeiten mit einem Spaziergang um den Block? Einer Radtour? Dich mit einem Buch in den nächsten Park zu setzen? Einem Spaziergang, für den du ein paar km weit fährst? usw. Je nach Wohlfühlfaktor kann man das langsam steigern.
Kommt die Angst nur vor diesem einmaligen Übergriff oder gibts die schon länger bzw. evtl. andere Auslöser?
Zitat von silkySmooth:Und was auch ganz entscheiden ist: Wie überzeugt bist du denn von deinen Ängsten? Wie sehr glaubst du daran, dass dir an einem sonnigen Nachmittag, wo du alleine in der Stadt/Landschaft unterwegs bist, wirklich was passieren kann? Und was wiegt schwerer? Die Angst, dass du von selbst einfach umkippst, oder vor externen Faktoren wie Über- oder Unfällen?
15.05.2013 18:26 • #23
Kira90
18.05.2013 10:18 • #24
Finja
18.05.2013 20:32 • #25
Angsthäschen89
18.05.2013 21:14 • #26
Kira90
19.05.2013 12:59 • #27
Angsthäschen89
19.05.2013 16:06 • #28
Kira90
21.05.2013 10:24 • #29
Angsthäschen89
22.05.2013 13:06 • #30
Kira90
22.05.2013 14:31 • #31
Angsthäschen89
22.05.2013 18:02 • #32
Kira90
26.05.2013 13:02 • #33
Avalon
Zitat von Kira90:Glaube auch das ist der Schlüssel.
26.05.2013 13:34 • #34
Kira90
26.05.2013 14:31 • #35
Angsthäschen89
Zitat von Kira90:Ich muss mit mir selbst ins Reine kommen und mich so akzeptieren und mögen wie ich bin. Und überzeugt davon sein, dass auch andere Menschen dies tun, wenn ich ihnen wirklich wichtig bin. Ich muss meine Selbstzweifel niederlegen. Ich darf mich nicht mehr über andere Menschen definieren.
Die Leute, die sich wegen jeder Kleinigkeit abwenden, haben meine Freundschaft nicht verdient.
06.06.2013 16:11 • #36
Kira90
06.06.2013 16:54 • #37
Angsthäschen89
06.06.2013 17:17 • #38
Pfeffee
04.04.2020 16:36 • #40
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