Tekton
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@1001N8
Okaaaay?!
️
Okaaaay?!
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Heute 10:57 • x 1 #55561
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Feuerschale
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Heute 12:47 • #55562
A
Welche Musik hört ihr gerade?
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Feuerschale
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Heute 12:49 • #55563
Feuerschale
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Heute 12:51 • #55564
Feuerschale
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Heute 12:56 • #55565
1001N8
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Zitat von Tekton:@1001N8 Okaaaay?! ️
Wollen wir heute wieder Qi Gong zusammen machen?
Aber heute gibst du die Übungen vor, habe keinen Bock mich jedes Mal zum Affen zu machen^^
Du tust mir gut Dankeschön
Heute 13:46 • x 1 #55566
Cornelie
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Nur noch ein paar Tage dann...ich freue mich
Heute 13:57 • x 1 #55567
Tekton
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Zitat von 1001N8:Wollen wir heute wieder Qi Gong zusammen machen? Aber heute gibst du die Übungen vor, habe keinen Bock mich jedes Mal zum Affen ...
Na klar - immer gerne
Wir fangen mit dem Bogenschützen an
Der rechte Arm wird nach vorne, vor die Brust ausgestreckt. Der Zeige- und Mittelfinger zeigen in den Himmel, der Daumen umschließt die beiden äußeren Finger. Der Blick bleibt auf der Hand, der Oberkörper entspannt und gerade. Jetzt gehen wir leicht in die Knie und drehen uns mit dem Arm und Oberkörper auf die rechte Seite. Der Unterkörper bleibt dabei stabil, die Knie bewegen sich nicht mit. Genau, so. Wir halten die Spannung. Führen zur Mitte zurück. Und jetzt wechseln wir den Arm und führen die gleiche Bewegung in die entgegengesetzte Richtung aus
Und danach machen wir einen Handstand, mit angewinkelten Beinen Falls du Hilfe brauchst, sagst du mir einfach Bescheid
Zum Glück habe ich einen zweiten Bleistift eingesteckt ️ Ich find den anderen im Sand nicht mehr
Heute 14:48 • x 1 #55568
Tobbi
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Noch 5 Tage
Heute 15:41 • x 2 #55569
1001N8
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Heute 16:42 • #55570
1001N8
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@Tekton
Du weißt doch, dass ich das nicht machen würde.
Aber ich weiß, du siehst wenn ich Hilfe brauche
Du Schlusi, dich kann man auch keinen Moment aus den Augen lassen
Zitat von Tekton:Falls du Hilfe brauchst, sagst du mir einfach Bescheid
Du weißt doch, dass ich das nicht machen würde.
Aber ich weiß, du siehst wenn ich Hilfe brauche
Zitat von Tekton:Ich find den anderen im Sand nicht mehr
Du Schlusi, dich kann man auch keinen Moment aus den Augen lassen
Heute 16:45 • x 1 #55571
Tobbi
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Heute 16:46 • x 1 #55572
1001N8
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Heute 17:05 • #55573
Tautropfen
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Heute 17:24 • x 2 #55574
Tekton
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Vor 43 Minuten • #55575
Sander
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Gerade eben • #55576
A
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