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@1001N8
Okaaaay?! 😄
🧘👁
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Feuerschale
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Welche Musik hört ihr gerade?
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Zitat von Tekton:@1001N8 Okaaaay?! 😄🧘👁
Wollen wir heute wieder Qi Gong zusammen machen? 🙃
Aber heute gibst du die Übungen vor, habe keinen Bock mich jedes Mal zum Affen zu machen^^ 🤣
Du tust mir gut 😌 Dankeschön
• x 1 #55566
Cornelie
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Nur noch ein paar Tage dann...ich freue mich ☺
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Zitat von 1001N8:Wollen wir heute wieder Qi Gong zusammen machen? 🙃 Aber heute gibst du die Übungen vor, habe keinen Bock mich jedes Mal zum Affen ...
😌 Na klar - immer gerne 🌞
Wir fangen mit dem Bogenschützen an 🏹
Der rechte Arm wird nach vorne, vor die Brust ausgestreckt. Der Zeige- und Mittelfinger zeigen in den Himmel, der Daumen umschließt die beiden äußeren Finger. Der Blick bleibt auf der Hand, der Oberkörper entspannt und gerade. Jetzt gehen wir leicht in die Knie und drehen uns mit dem Arm und Oberkörper auf die rechte Seite. Der Unterkörper bleibt dabei stabil, die Knie bewegen sich nicht mit. Genau, so. Wir halten die Spannung. Führen zur Mitte zurück. Und jetzt wechseln wir den Arm und führen die gleiche Bewegung in die entgegengesetzte Richtung aus 🙂
Und danach machen wir einen Handstand, mit angewinkelten Beinen 🤸 Falls du Hilfe brauchst, sagst du mir einfach Bescheid 😊🐒
Zum Glück habe ich einen zweiten Bleistift eingesteckt ☝ Ich find den anderen im Sand nicht mehr 🥺
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Tobbi
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Noch 5 Tage 🥰😊
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@Tekton
Du weißt doch, dass ich das nicht machen würde.
Aber ich weiß, du siehst wenn ich Hilfe brauche 😊
Du Schlusi, dich kann man auch keinen Moment aus den Augen lassen 😋
Zitat von Tekton:Falls du Hilfe brauchst, sagst du mir einfach Bescheid
Du weißt doch, dass ich das nicht machen würde.
Aber ich weiß, du siehst wenn ich Hilfe brauche 😊
Zitat von Tekton:Ich find den anderen im Sand nicht mehr
Du Schlusi, dich kann man auch keinen Moment aus den Augen lassen 😋
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Tobbi
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Tautropfen
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Sander
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dianaross
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@Acipulbiber 💕
wes - alane
sag mal, wie hast du das schon wieder hinbekommen.. 🎯
an dieses mir verschollene Lied habe ich nicht mehr gedacht.. und dann kamst du , aci, du bist der champion, der rest ist rangliste
wes - alane
sag mal, wie hast du das schon wieder hinbekommen.. 🎯
an dieses mir verschollene Lied habe ich nicht mehr gedacht.. und dann kamst du , aci, du bist der champion, der rest ist rangliste
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