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Tekton
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@1001N8
Okaaaay?!
️
Okaaaay?!
️
24.08.2025 09:57 • x 1 #55561
39425
Feuerschale
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24.08.2025 11:47 • #55562
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Welche Musik hört ihr gerade?
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Feuerschale
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24.08.2025 11:49 • #55563
Feuerschale
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24.08.2025 11:51 • x 1 #55564
Feuerschale
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24.08.2025 11:56 • #55565
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1001N8
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Zitat von Tekton:@1001N8 Okaaaay?! ️
Wollen wir heute wieder Qi Gong zusammen machen?
Aber heute gibst du die Übungen vor, habe keinen Bock mich jedes Mal zum Affen zu machen^^
Du tust mir gut Dankeschön
24.08.2025 12:46 • x 1 #55566
Cornelie
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Nur noch ein paar Tage dann...ich freue mich
24.08.2025 12:57 • x 1 #55567
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Tekton
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Zitat von 1001N8:Wollen wir heute wieder Qi Gong zusammen machen? Aber heute gibst du die Übungen vor, habe keinen Bock mich jedes Mal zum Affen ...
Na klar - immer gerne
Wir fangen mit dem Bogenschützen an
Der rechte Arm wird nach vorne, vor die Brust ausgestreckt. Der Zeige- und Mittelfinger zeigen in den Himmel, der Daumen umschließt die beiden äußeren Finger. Der Blick bleibt auf der Hand, der Oberkörper entspannt und gerade. Jetzt gehen wir leicht in die Knie und drehen uns mit dem Arm und Oberkörper auf die rechte Seite. Der Unterkörper bleibt dabei stabil, die Knie bewegen sich nicht mit. Genau, so. Wir halten die Spannung. Führen zur Mitte zurück. Und jetzt wechseln wir den Arm und führen die gleiche Bewegung in die entgegengesetzte Richtung aus
Und danach machen wir einen Handstand, mit angewinkelten Beinen Falls du Hilfe brauchst, sagst du mir einfach Bescheid
Zum Glück habe ich einen zweiten Bleistift eingesteckt ️ Ich find den anderen im Sand nicht mehr
24.08.2025 13:48 • x 1 #55568
Tobbi
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Noch 5 Tage
24.08.2025 14:41 • x 3 #55569
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1001N8
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24.08.2025 15:42 • #55570
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1001N8
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@Tekton
Du weißt doch, dass ich das nicht machen würde.
Aber ich weiß, du siehst wenn ich Hilfe brauche
Du Schlusi, dich kann man auch keinen Moment aus den Augen lassen
Zitat von Tekton:Falls du Hilfe brauchst, sagst du mir einfach Bescheid
Du weißt doch, dass ich das nicht machen würde.
Aber ich weiß, du siehst wenn ich Hilfe brauche
Zitat von Tekton:Ich find den anderen im Sand nicht mehr
Du Schlusi, dich kann man auch keinen Moment aus den Augen lassen
24.08.2025 15:45 • x 1 #55571
Tobbi
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24.08.2025 15:46 • x 1 #55572
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1001N8
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24.08.2025 16:05 • #55573
Tautropfen
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24.08.2025 16:24 • x 3 #55574
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Tekton
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24.08.2025 17:20 • x 1 #55575
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Sander
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24.08.2025 18:01 • #55576
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Tekton
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24.08.2025 18:49 • #55577
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Tekton
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24.08.2025 18:57 • #55578
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Tekton
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24.08.2025 19:36 • #55579
dianaross
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@Acipulbiber
wes - alane
sag mal, wie hast du das schon wieder hinbekommen..
an dieses mir verschollene Lied habe ich nicht mehr gedacht.. und dann kamst du , aci, du bist der champion, der rest ist rangliste
wes - alane
sag mal, wie hast du das schon wieder hinbekommen..
an dieses mir verschollene Lied habe ich nicht mehr gedacht.. und dann kamst du , aci, du bist der champion, der rest ist rangliste
24.08.2025 19:47 • x 3 #55580
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