Treffpunkt und Austausch für Übergewichtige

14.04.2024 05:53 • x 1 #1621

Zitat von Volli30:
bin 183cm und 88kg aber fühle mich dick

Wenn du dich dick fühlst bzw objektiv körperlich sehr schnell an deine Grenzen stößt, dann ändere etwas.
Machst du Sport?
Vllt brauchst du nur etwas mehr Muskelmasse um dich wohler zu fühlen...
Vllt dürfen aber auch noch 8 kg runter...
Das kann von Mensch zu Mensch variieren.

14.04.2024 07:37 • #1622

Zitat von Volli30:
Was denkt ihr über wann hat man Übergewicht?

Ich glaube das kann man so nicht unbedingt sagen. Klar gibt es entsprechende Formeln, aber diese berücksichtigen nur die reinen Zahlen. Wenn man da jetzt zu weit aus dem Spektrum ausbricht, dann gibt es eher keinen Zweifel, aber man sollte es nicht fixieren, da es genügend Faktoren gibt, wie z.B. Muskelmasse, die eben die Zahlen beeinflussen. Gibt ja z.B. auch Skinnyfat oder entsprechend sportliche Menschen mit entsprechender Muskelmasse. Da würden in beiden Fällen die Werte relativ wenig aussagen.

Treffpunkt und Austausch für Übergewichtige

14.04.2024 07:43 • #1623

Zitat von Volli30:
Laut bmi muss ich noch 10-20kg abnehmen, bin 183cm und 88kg

Das stimmt ja nicht. Ich habe das mit deinen Werten berechnet. Dein BMI ist 26,3 und nur knapp drüber. Von 21-25 ist man im Normalbereich. Es würde reichen, dass du 3-4 kg abnimmst.

14.04.2024 08:01 • #1624

Zitat von Volli30:
Was denkt ihr über wann hat man Übergewicht? Laut bmi muss ich noch 10-20kg abnehmen, bin 183cm und 88kg aber fühle mich dick

Übergewicht hat man, wenn man zu viel Bauchfett hat, d.h. wenn der Bauchumfang zu groß ist. Bauchfett fördert Entzündungen. Das kommt darauf an, ob man der Apfel- oder der Birnentyp ist.

14.04.2024 11:22 • x 1 #1625

Ich hab letztens ein Foto von mir gesehen und da ist mir zum ersten mal aufgefallen das meine Oberarme relativ dick sind und auch hängen. Nun hab ich gelesen das es so auch bei einem Lipödem ist. Ich mach mir immer mal wieder Sorgen das ich Lipödem haben könnte. Meine Oberschenkel sind zum Vergleich zu den Unterschenkel auch wirklich dick. Ich hab aber keine Knötchen und auch keine Schmerzen. Kann das auch einfach von den Kilos kommen und die hängenden Oberarme auch so? Kann es natürlicher Körperbau sein das ich einfach dickere Oberschenkel hab?

14.04.2024 11:52 • x 1 #1626

Zitat von Coru:
Kann das auch einfach von den Kilos kommen und die hängenden Oberarme auch so?

Ja klar. Das Zusatzgewicht ist ja irgendwo untergebracht.

14.04.2024 17:48 • x 1 #1627

Morgen ist Wiegetag. Ich hab heut gut getrunken. Mal schauen was es morgen gibt. Ich wünsch mir so, dass ich wenigen 300 Gramm abgenommen hab. Weniger essen geht wirklich nicht. Ich ess am Tag ca. 1300 kcal bis 1400 kcal. Da drunter mach ich nicht.

14.04.2024 20:29 • #1628

@Coru das könnte schon zu wenig sein. Je nach Bewegung

14.04.2024 20:34 • #1629

@SilentRoG ich hab keine Bewegung das passt .

14.04.2024 20:35 • #1630

@Coru wie groß bist du, wenn ich fragen darf? Bin ein Mini sozusagen und wenn ich mich nach Berechnung halte verhungere ich

14.04.2024 20:46 • x 2 #1631

@Gaulin 1,68m an so einen Homeofficetag sind 1400kcal genug. Ich weiß das klingt wenig ist es auch .

15.04.2024 14:04 • x 4 #1632

Ich hab nun 4,1 Kg abgenommen. Es hätten in der Zeit schon über ca. 6Kg sein sollen aber ich bin zufrieden das ich mit den Medis abnehmen. Es ist auch eine Ernährungsumstellung die ich wohl dauerhaft einhalten sollte.

15.04.2024 14:11 • x 2 #1633

Das ist doch super, ehrlich!
Ich will morgen auf die Waage, na ja wollen.
Bin ja in den alten Modus gekommen...
Essen als Belohnung...
Das letzte Mal hatte ich 83.1 kg oje...und nun drei Wochen Frustfutter

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