Reflektiere, aber verändere dich nicht für andere: Du könntest in einem ruhigen Moment überlegen, ob es bestimmte Verhaltensweisen gibt, die unbeabsichtigt andere stören (z.B. viel reden, bestimmte Witze), aber das Ziel sollte nicht sein, dich komplett zu ändern, nur um anderen zu gefallen.
Setze Grenzen: Wenn jemand dich beleidigt oder herabsetzt (sei sch.), ist das inakzeptabel. Du hast das Recht, dich von solchen Leuten fernzuhalten oder zu sagen, dass du so nicht mit ihnen reden wirst.
Sprich mit Vertrauenspersonen: Rede mit Freunden, Familie oder einem Lehrer/Berater darüber, wie du dich fühlst. Sie können dir eine Perspektive von außen geben und dich unterstützen.
Deine Gefühle sind wichtig: Die Meinung anderer definiert nicht deinen Wert. Konzentriere dich darauf, was dich glücklich und gesund macht.
Niemand hat das Recht, dich so zu behandeln oder dir zu sagen, dass du sch. bist. Dein Wohlbefinden steht an erster Stelle.
11.12.2025 06:16 •
#673