Melatonin als Ein- und Durchschlafhilfe?

**16.08.2020**

Hallo

Da ich in den letzten Wochen einen ziemlich leichten Schlaf habe und oft aufwache, bin ich auf Melatoninpräparate gestoßen. Anscheinend gibt es da ja mittlerweile eine größere Fangemeine und zahlreiche Präparate.

Hat hier jemand damit Erfahrungen gemacht und kann ein wenig berichten? Vielleicht auch irgendwas empfehlen?

Viele Grüsse Smile

16.08.2020 17:55

Kann ich sehr empfehlen.
Gibt viele unterschiedliche Dosierungen und Arten. Ich habe die besten Erfahrungen mit 5mg time released Melatonin gemacht.
Wobei die Dosis individuell ist. Hatte mal was im Medizinschrank dazu geschrieben:
erfolgserlebnisse-f59/la2la2-s-medizinschrank-diverse-themen-t93207.html
(Kann in der mobilen Version leider nicht direkt den Beitrag verlinken).

16.08.2020 18:04

Zitat von la2la2:
Kann ich sehr empfehlen.Gibt viele unterschiedliche Dosierungen und Arten. Ich habe die besten Erfahrungen mit 5mg time released Melatonin gemacht.Wobei die Dosis individuell ist. Hatte mal was im Medizinschrank dazu geschrieben: (Kann in der mobilen Version leider nicht direkt den Beitrag verlinken).

Lieben Dank, habe es eben durchgelesen. Kannst du mir ein rezeptfreies Time Release Präparat empfehlen? Gerne auch per PN.

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