Angst vor Personen in Machtpositionen

Hallo in die Runde, 🙂

Ich leide an einer sehr schlimmen Angst vor Personen, die in funktionellen Machtpositionen sind. z.B. Vorgesetzte, Funktionsträger bei Ämtern, Ärzte etc.
Also immer wenn ich mich in einem Machtgefälle befinde und eine Person zeigt autoritäres Verhalten, unprofessionelles Bewerten "von oben herab", Ausnutzen der eigenen funktionellen Macht (es muss nicht stark sein, es reicht oft schon wenn jemand da sein Ego sehr ausleben muss), rutsche ich in einen klassischen Traumastrudel von Freeze und Flucht mit Konzentrationsstörungen, Gedankenschleifen und fürchte mich dann sehr im Umgang. Im Hinterkopf habe ich immer, dass der andere am längeren Ast sitzt und ich ja nichts sagen darf.

Ist hier jemand von ähnlicher Problematik betroffen?
Vielleicht auch im Zusammenhang mit PTBS?

Was hat euch aus dieser toxischen Dynamik heraus geholfen?
Welchen Umgang mit solchen Reaktionen konnten euch helfen die Angst zu lindern?

Wäre dankbar für das Teilen von Erfahrungen!

Liebe Grüße
Wolken 🙂