Ich bin jetzt 2 Wochen bei 15mg Cipralex und seit 3 Tagen geht es mir gut.
Darum werde ich bei den 15mg bleiben und vorerst nicht auf 20mg hochgehen.
Was mir beim Auffdosieren am meisten geholfen hat, war mein Mindset.
Ich kann jedem von euch nur empfehlen, raus aus der Rolle der psychisch Kranken und der Leidenden zu schlüpfen.
Es mag anfangs sehr mühsam erscheinen, aber eure Gedanken gestalten eure Gefühle und eure Gefühle beeinflussen eure Körperzellen. Unternehmt Dinge, die euch Freude bereiten, lest positive Texte, schaut euch fröhliche Filme an, erlernt Entspannungstechniken, behandelt euch liebevoll, macht euch selbst im Gedanken immer wieder Liebesgeständnisse und entfacht eure Lebensfreude, indem ihr auch mal etwas Verrücktes tut.
03.01.2024 16:15 •
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