Hallo
Vielleicht geht es dem einen oder anderen auch so
Versuche seit kurzem gegen die Angst und Panik etwas zu tun mich den Situationen zu stellen .
Bin im moment noch nicht in Therapie möchte aber eine machen .
Das mit dem üben ist schon sehr sehr schwer wenn das wetter normal ist aber das weiß glaub ich jeder hier .
Hab auch am Montag einen Arzttermin nicht geschafft
Frag mich was man macht wenn es so warm ist da hab ich zuhause schon eine Panik nach der anderen geh kurz aus der Tür und merke das es so warm ist und dann geht nichts mehr .
Was macht ihr dann trozdem üben also bei mir ging das nicht da macht mein Kreislauf nicht mit hab mich durch die Angst und Panik die letzten Jahre viel zu viel geschont bin körperlich so fit wie jemand mit 90 bin 40
kann also in dem Wetter nicht viel machen nur drinn sitzen und warten das es kühler wird
das Wetter reißt mich wieder viel zu weit zurück fang dann an zu grübeln
so ist etwas lang geworden
LG
Vielleicht geht es dem einen oder anderen auch so
Versuche seit kurzem gegen die Angst und Panik etwas zu tun mich den Situationen zu stellen .
Bin im moment noch nicht in Therapie möchte aber eine machen .
Das mit dem üben ist schon sehr sehr schwer wenn das wetter normal ist aber das weiß glaub ich jeder hier .
Hab auch am Montag einen Arzttermin nicht geschafft
Frag mich was man macht wenn es so warm ist da hab ich zuhause schon eine Panik nach der anderen geh kurz aus der Tür und merke das es so warm ist und dann geht nichts mehr .
Was macht ihr dann trozdem üben also bei mir ging das nicht da macht mein Kreislauf nicht mit hab mich durch die Angst und Panik die letzten Jahre viel zu viel geschont bin körperlich so fit wie jemand mit 90 bin 40
kann also in dem Wetter nicht viel machen nur drinn sitzen und warten das es kühler wird
das Wetter reißt mich wieder viel zu weit zurück fang dann an zu grübeln
so ist etwas lang geworden
LG
02.07.2008 11:52 • • 02.07.2008 #1
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