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Amazing
Gast

Ich bin verheiratet und habe ein Kind. Auf einem Fest habe ich betrunken einen fremden Mann geküsst und bin anschließend mit zu ihm gegangen; Sex hatten wir nicht. Er versprach mir zweimal, niemandem etwas zu erzählen. Seitdem habe ich massive Schuldgefühle und panische Angst, dass er es weitererzählt und meine Ehe zerbricht. Ich überlege, ihn nochmals zu kontaktieren, mein Psychologe rät aber klar davon ab. Was würdet ihr tun: einmal nachfragen oder den Kontakt vollständig ruhen lassen? Und wie kann ich mit dieser Angst umgehen?
Ich bin vollkommen alleine, keine Familie, außer meinen Mann, mein Kind und seine Familie.

• • 16.09.2026 #1

429 Antworten ↓
K
Untreu- was ich gern dazu sagen möchte, lasse ich lieber. Hab dafür kein Verständnis.

Denke es ruhen zu lassen ist der bessere Weg. Wenn er es erzählen möchte, macht er es so oder so.

• x 4 #2

A


Ich war Untreu - große Angst

x 3

B
@Katzenflüsterer Du hast was dazu gesagt und das solltest Du besser lassen.
@Amazing Du hast eine Antwort vom Psychologen. Warum reicht die Dir nicht?

• x 2 #3

A
@bory
Ich hätte gerne Gedankenanstöße. Ich gehe grade meine ganzen Probleme in der Ehe und meinem Leben durch und versuche herauszufinden warum ich mich darauf eingelassen habe. Ich fühle mich so schlecht, mein Körper und meine Psyche schlagen Alarm und die Trennung fühlt sich jetzt schon real an. Ich mache es grade schon durch. Ich bereue es so sehr

• #4

Nova_Sol
Meiner Meinung nach hilft da nur die Wahrheit. Sonst wird dich dieses Gefühl evtl weiterhin zerfressen.

• x 5 #5

K
Zitat von Nova_Sol:
Meiner Meinung nach hilft da nur die Wahrheit. Sonst wird dich dieses Gefühl evtl weiterhin zerfressen.

Das ist die Frage.
Es kann richtig oder auch der falsche Weg sein.

Für manche ist das ein trennungsgrund.

• x 3 #6

A
@Katzenflüsterer es wird ein Trennungsgrund sein! Das weiß ich. Das wäre es mit der Ehe! Meinem Leben! Ich würde die Zeit zu gerne zurückdrehen

• #7

K
Zitat von Amazing:
@Katzenflüsterer es wird ein Trennungsgrund sein! Das weiß ich. Das wäre es mit der Ehe! Meinem Leben! Ich würde die Zeit zu gerne zurückdrehen ...

Wie lange ist es denn her wo es passiert ist?

• x 1 #8

A
@Katzenflüsterer das war vor 5 Tagen

• #9

User_0815_4711
Zitat von Amazing:
Ich gehe grade meine ganzen Probleme in der Ehe und meinem Leben durch und versuche herauszufinden warum ich mich darauf eingelassen habe. Ich fühle mich so schlecht, mein Körper und meine Psyche schlagen Alarm und die Trennung fühlt sich jetzt schon real an. Ich mache es grade schon durch. Ich bereue es so sehr

Da ist nichts zu bereuen.
Es war ein Symptom einer anscheinend nicht gut laufenden Ehe.

Zitat von Amazing:
Das wäre es mit der Ehe! Meinem Leben!

Erschreckend im Zusammenhang mit dem ganz oben.

• x 9 #10

Pineapplejuice
Du solltest deinem Mann die Möglichkeit geben, zu entscheiden, wie es weiter geht. In dem du es ihm verschweigst, nimmst du ihm diese Chance und die weitere Ehe basiert dann auf Unehrlichkeit. Zumindest von deiner Seite, denn du weißt ja, was du getan hast. Ich will hier gar nicht den Moralapostel geben. Ich denke nur, dass du die Sache für dich nicht einfach so abhaken wirst und es auch dich weiterhin belasten wird. Wenn du dir nicht sicher bist, was du tun sollst, kannst du ja nochmal mit deinem Psychologen reden.

• #11

A
@User_0815_4711
Ich verstehe deine Aussagen nicht richtig. Kannst du das näher erklären.
Das mit dem Symptom verstehe ich, aber ich hätte mich ja auch einfach im Griff haben können

• x 2 #12

A
@Pineapplejuice
Ich möchte ihm aber auch keinen Schmerz zufügen. Vorallem weil es für mich auch einfach komplett belanglos war

• x 1 #13

Phyllis1
@Amazing

du bist in Therapie, das wird der Weg sein um mit ihm gemeinsam daran zu arbeiten.
War es eine Liebesheirat und du warst dir sehr sicher, dass es der richtige Partner
und Weg für dich war? Wie lang seit ihr verheiratet? Besprich das mit dem Therapeuten
ob es Sinn macht deinen Mann in die Therapie mit einzubeziehen..

• #14

A
@Phyllis1 das sind gute Ansätze, danke. Ich werde meine Therapie intensiveren. Bisher war ich sporadisch da, dachte ich stelle mich mit den Themen nur an. Scheinbar nicht

• x 1 #15

Phyllis1
Zitat von Amazing:
Bisher war ich sporadisch da, dachte ich stelle mich mit den Themen nur an. Scheinbar nicht

Bleibe dran und lasse dir schnellsmöglich einen Termin bei deinem Thera geben.
Viel Glück 🍀🤗

• x 1 #16

K
Zitat von Amazing:
@Katzenflüsterer das war vor 5 Tagen

Dann warte halt noch, ob dich es in 4 Wochen immer noch begleitet.

• #17

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A
@Katzenflüsterer ich habe einfach Angst, dass das rauskommt. Ich kann nichts steuern, habe keinerlei Kontrolle

• #18

Grummel72
Es gibt zwei Möglichkeiten,
1. Deinem Mann weh tun und eine Trennung riskieren und wenn es keine Trennung gibt dann wird dein Mann es immer im Kopf haben und dir evtl vorhalten.
2. Es abhaken als Fehler den du gemacht hast und daraus lernen und immer daran denken wenn es wieder mal in die Richtung geht wie es dich fertig gemacht hat.
Was würdest du den wollen wenn dein Mann es gemacht hätte?

Und zum Thema Untreue, wo fängt es an?
Beim einen schon beim flirten oder Bussi, beim anderen erst beim Sex.
Da hat jeder so seine eigenen Ansichten.

• x 11 #19

A
@Grummel72 wow, tolle Gedanken, danke.
Ich würde es nicht wissen wollen! Mich würde es kaputt machen, das Vertrauen wäre komplett zerstört. Solange es eine einmalige Sache bleibt, soll er es bitte für sich behalten!

• x 2 #20

A


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