Beim einschlafen komische Gedanken

@Melo89

Ja, das kennen viele – vor allem, wenn’s einem eh grad komplett dreckig geht. Dieses halb wache, halb schlafende Durcheinander im Kopf kommt meistens dann, wenn das Nervensystem komplett überladen ist, aber trotzdem nicht richtig runterfährt. Du bist halt nicht wirklich wach, aber auch nicht im Tiefschlaf – sondern irgendwo dazwischen, auf Notstrom.

Und dann feuert der Kopf eben alles raus: wirre Gedanken, schräge Bilder, Panikfetzen – kein echter Traum, aber auch kein klarer Gedanke. Total unangenehm, aber nix Gefährliches. Das ist einfach dein System, das komplett überfordert ist und versucht, irgendwie klarzukommen.

Mach dir da keinen Kopf – das heißt nicht, dass du „durchdrehst“, sondern einfach, dass du ne Pause brauchst. Wärmflasche, ruhige Geräusche, langsames Atmen – irgendwas, das dem Körper zeigt: „Alles okay, du darfst runterfahren.“

@Melo89 das ist genau der falsche Weg. Mache niemals das was der Dämon dir befiehlt sondern immer das Gegenteil ! Statt zu schlafen , stehe auf, sei stark, bitte, und bewege dich.