Autogenes Training bei HH?

Hallo.

Ich bin 17 und leide seit 2 jahren an HH. Ich glaube bei mir ist es zum teil auch psychisch bedingt, da ich zwar eine lebensfrohe aber unglaublich "hibbelige" Persönlichkeit bin.
Ich wollte mich deswegen mal über die möglichkeit "Autogenes Training" informieren. Ich kenne niemanden, der schon erfahrungen damit hat, und weiß im grunde auch nicht so ganz genau, was das eigentlich ist...

falls also irgendjemand mehr darüber weiß als ich oder es auch schon ausprobiert hat, wäre es klasse wenn ihr euch mal melden würdet!

dankschön