Shiraza
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Huhu,
Wollte nur mal kurz einwerfen, was bei mir in letzter Zeit zu wahren Wundern geführt hat - Ausdauersport! ..Hatte seit meiner Agoraphobie ständig Angst davor, mich zuviel zu bewegen, weil ich danach jedes Mal das Gefühl von Schwindel oder Herzrasen auf den Tod nicht ausstehen konnte. Man muss dazu sagen, dass ich auch an Bluthochdruck leide und dafür Medis nehme, was die Angst bei Herzrasen natürlich nicht verbessert ..
Seit einigen Monaten betreibe ich nun Sport wie laufen, Inlinern, Schwimmen und Mountainbiken durch die heimischen Wälder. Anfangs dachte ich Oh jee der Kopf fängt schon wieder an zu pochern oder hoffentlich macht der Kreislauf das mit ...Aber schon nach sehr kurzer Zeit tritt ein überwältigendes Zufriendenheitsgefühl ein.. Und dabei noch zu merken, dass man immer besser wird, das baut einen erst richtig auf..
-- Das tolle ist, diese Erfahrungen übertragen sich auch auf den Alltag. Man nimmt seine müden und unentspannten Phasen nicht mehr so ernst und bekommt viel schneller den Hintern hoch. Dieses ach ich kann heute nicht raus Gefühl ist bei mir mittlerweile nur noch auf wenige Tage begrenzt und ich habe viel mehr Lust, mich wieder dem Leben zu stellen.
Ich kann euch einfach allen nur raten : Raus mit euch! Nehmt euch nen Freund oder Bekannten mit, wenn es euch wie mir zunächst schwer fällt, lange Strecken alleine zu meistern. Und irgendwann schwingt ihr euch dann alleine aufs Rad
Wollte nur mal kurz einwerfen, was bei mir in letzter Zeit zu wahren Wundern geführt hat - Ausdauersport! ..Hatte seit meiner Agoraphobie ständig Angst davor, mich zuviel zu bewegen, weil ich danach jedes Mal das Gefühl von Schwindel oder Herzrasen auf den Tod nicht ausstehen konnte. Man muss dazu sagen, dass ich auch an Bluthochdruck leide und dafür Medis nehme, was die Angst bei Herzrasen natürlich nicht verbessert ..
Seit einigen Monaten betreibe ich nun Sport wie laufen, Inlinern, Schwimmen und Mountainbiken durch die heimischen Wälder. Anfangs dachte ich Oh jee der Kopf fängt schon wieder an zu pochern oder hoffentlich macht der Kreislauf das mit ...Aber schon nach sehr kurzer Zeit tritt ein überwältigendes Zufriendenheitsgefühl ein.. Und dabei noch zu merken, dass man immer besser wird, das baut einen erst richtig auf..
-- Das tolle ist, diese Erfahrungen übertragen sich auch auf den Alltag. Man nimmt seine müden und unentspannten Phasen nicht mehr so ernst und bekommt viel schneller den Hintern hoch. Dieses ach ich kann heute nicht raus Gefühl ist bei mir mittlerweile nur noch auf wenige Tage begrenzt und ich habe viel mehr Lust, mich wieder dem Leben zu stellen.
Ich kann euch einfach allen nur raten : Raus mit euch! Nehmt euch nen Freund oder Bekannten mit, wenn es euch wie mir zunächst schwer fällt, lange Strecken alleine zu meistern. Und irgendwann schwingt ihr euch dann alleine aufs Rad
22.06.2010 00:04 • • 27.06.2010 #1
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