Hallo @LadyLittleGreen
Ich war 1997 mal in einer ähnlichen Situation.
Trigger
Ich habe versucht, mir die Pulsadern mit einer Rasierklinge aufzuschneiden, es aber doch nicht zu Ende gebracht. Mein damaliger Freund kam gerade früher als sonst von der Arbeit nach Hause und hat mich davon abgehalten.
Ich kann also verstehen, wie du dich gerade fühlst. Heute bin ich froh, dass ich noch lebe.
Trost und Verständnis sind wichtig wie ich finde, aber helfen kannst du nur dir selbst.
Wenn keine Therapie hilft (mir auch nicht und ich hatte mehrere) könntest du mal hinterfragen, ob es überhaupt die richtige Therapieform für dich ist? Meistens wird man in eine Verhaltenstherapie geschickt ohne genau dem Patienten/in zuzuhören, was genau eigentlich das Kernproblem ist. Das war bei mir der Fall.
In mehreren Kliniken befand ich mich ohne langfristigen Erfolg (Verlustangst und Sicherheit). Die Sicherheit hatte ich ja dort, das ich mit "Gleichgesinnten" unter einem Dach für eine Weile war. Das war aber nicht hilfreich.
Als es noch schlimmer wurde, entschied ich mich, etwas zu tun. Und es hat viel gebracht. Ich bin heute noch sehr sehr dankbar dafür und hätte nie geglaubt, dass es langfristig fruchten kann.
Etwa drei Jahre hat die intensive Arbeit mit mir selbst gedauert, aber erfolgreich. Nicht in einer Klinik oder in jenen Therapien bin ich so weit gekommen. Selbst Medikamente halfen mir nicht. Die machten vieles nur noch schlimmer.
Trigger
Mit einem Medikament wollte ich mir erneut das Leben nehmen und ging gleich zu meiner damaligen Psychiaterin, die das sofort stoppte und mich in eine Nervenklinik schickte. Auch dort habe ich nicht viel für mich selbst mitnehmen können, weil ich einiges nicht verstanden hatte bzw. es mir einfach nicht half.
Also setzte ich mich hin und frage mich selbst: Was genau ist eigentlich mein Problem und so kam ich nach und nach dem auf die Spur und konnte damit arbeiten.
Auch wenn man denkt, ich schaff es nicht mehr, ich kann nicht mehr, gibt es doch oft einen kleinen Wegweiser, den man dann finden wird, wenn man beginnt, sich nur mit sich selbst auseinanderzusetzen und natürlich auch ehrlich zu sich selbst ist.
Zu jener Zeit bin ich für mich über Monate, ja fast 1,5 Jahre durch die Hölle gegangen. Aber ich hatte dadurch eine enorme Willenskraft entwickeln können und mir gesagt, ich bin nicht umsonst hier. Also mach was draus, egal, was es kostet (Nerven, Leid, Schmerz, Kraft...) und jetzt kann ich sagen, dass ich innerhalb dieser Zeit soviel erreichen konnte, mich selbst besser kennengelernt habe und froh und dankbar mir selbst sein kann und auch -wie auch immer- vielleicht dem Universum.
Vielleicht gibt dir das Geschriebenen auch ein wenig Mut zum Weitermachen. Das Leben kann "danach" umeiniges schöner sein, wenn man lernt, auch die kleinen schönen Dinge und Momente zu schätzen.
🍀
