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Als Resümee und Abschluss des Tages. 5 Dinge aufzählen, die gut waren. Um den Blick auf das positive zu lenken.

22.01.2025 12:16 • • 24.01.2025 x 4 #1

13 Antworten ↓

Für gestern

1. Als meine Freundin von der Arbeit gekommen ist, war die Angst, Unruhe weg.
2. Mal wieder seit Jahren PlayStation gezockt.
3. Abendessen
4. Autofahren hat mir ein wenig geholfen
5. Spazieren mit meinen 2 Kröten
A


5 Dinge die heute gut waren

x 3

Dann mach ich mal mit

Gestern

1. Mega gut Brot gebacken- kann es wohl doch noch
2. interessante Unterrichts Stunden gehabt, in denen wirklich was ging
3. Mega Tagesform, weder müde noch sonstwas
4. Keller weiter gemistet (schon ewig aufgeschoben)
5. Hund is wieder gesund
Mir geht es besser.
Sport gemacht.
Die Sonne lugte ein wenig hervor.
Knochen tun nicht so weh.
Gehe gleich in Strickkurs, ohne zu stricken.
Dann mach ich auch einmal


Gestern
Kein Herzrasen in der früh .
Gute Unterrichtsstunden gehabt.
Lecker Fisch gekocht mit meinen Mann.

Abend Spaziergang durch den Nebel
Die Tage werden Stück für Stück wieder heller

Heute war schönes Wetter

Ich habe den Arbeitstag geschafft

Ich war danach spazieren

Gleich gibt’s essen
Konnte ausschlafen.

Zahnschmerzen von der Zahnspange werden weniger.

Nettes Vorstellungsgespräch gehabt (auch wenns mir nicht zugesagt hat).

5 leckere Käsesorten gekauft.

Endlich auf der Couch
Gestern

1. Mal keine Unruhe gehabt
2. Telefonieren hat mich ziemlich runtergefahren
3. Tiramisu gemacht
4. 5 Stunden Wohnung geputzt
5. Freue mich schon auf den Frühling, Sommer. Mir brennt es in den Finger den Balkon neu zu bepflanzen.
Heute:
Aufstehen nach 2. Wecker ging
Kakao
Kurz laufen vor der Arbeit ging heute gut
Wetter etwas milder und heller
Energie bisher ok
Heute
Spaziergang in der Sonne
Wohnung geputzt ohne Herzrasen
Mit meinen Sohn gebastelt
Heute:
Ausgeschlafen
Haushalt geschafft
Spaziergang in der Sonne
Heiße Schokolade
Schönen Film anschauen
Mein Mann hatte einen sehr guten Tag
Lecker gegessen
Top Zeugnis von meinem Sohn
Viel geschafft hier zuhause
Ich hatte heute Spaß im Forum
Oh wie schön. Da versuche ich auch mal.

- schönes Telefonat gehabt
-schon einiges gepackt
- Was länger schlafen können
- öhmmm... Pommes waren zwar arg salzig, aber hey, es waren Pommes ^^
- Ich war heute öfter draussen ,was spazieren mit dem Hund
Geschafft mich beim Sport zu verausgaben ohne zu sehr auf den Puls zu achten

Wenig Angst gehabt weil Versuch nicht mehr zu sehr darauf zu fokussieren

Mein neues Ritual wieder regelmäßig zu lesen (in meinem Fall Hörbuch hören) umgesetzt

Lecker essen gehabt

Gleich noch entspannen und aufs Wochenende freuen
A


x 4

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Prof. Dr. med. Ulrich Hegerl
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