Borderline und komplexe PTBS durch medizinische Traumata

@blue1979

Das freut mich, wenn es Dir was gebracht hat!

Es gibt ja mittlerweile sehr, sehr viel an Infos. Ich kann mich da auch nur langsam reinarbeiten. Ich hatte das Thema immer ein bisschen auf dem Bildschirm, aber ich habe es nie sehr ernshaft in Angriff genommen.

Ich finde Deine Ideen sehr gut und würde diese Ansätze unbedingt weiter verfolgen.

Die Kosten würde ich auch gerne drücken. Aber ich habe noch nicht so viel Know-how wie Du. Ich bin für Tipps dankbar.

Ich sehe übrigens bei Dir großes Potential. In allen Bereichen. Du hast eine extrem schnelle Auffassungsgabe, das bringen nicht so viele Menschen mit.

Yoga, traumasensibles Yoga, ist für Dich ein guter Tipp. Ganz viel, was im Yoga drin ist, tut Traumapatienten unheimlich gut. Ich habe das früher gemacht und will wieder anfangen. Mein Traumatherapeut hat mir besonders Faszientraining empfohlen. Er ist selbst auch Sportler und hat auch noch ein paar andere Abschlüsse, also nicht nur Psychologie-Studium und Psychotherapeuten-Ausbildung gemacht.

Die meisten Dinge, die in der Psychologie und in der Reha-Medizin gut funktionieren, kommen heute aus dem Hochleistungssport. Was den gesunden, leistungsfähigen Menschen optimiert, das hilft auch den kranken Menschen beim Gesundwerden. Ich habe mich mal mit Neuroathletik auseinander gesetzt. Aber das ist für psychische Erkrankungen dann doch nicht so passend. Aber bei sonstigen körperlichen Beschwerden lohnt sich das doch. Und vielleicht haben wir in absehbarer Zeit auch neue Therapiemethoden, die über diese klassische Psychotherapie weit rausgehen. Die Zukunft gehört der Ernährungsmedizin, der ganzheitlichen Medizin und den neuen Ansätzen.

Danke jedenfalls für die vielen wertvollen Infos! Das ist wirklich super!

Haha.... Du sprudelst ja über!

Mach' Dir keine Sorgen, Du bist so eine coole Socke, Du wirst noch sehen, wie gut es Dir noch gehen wird.

Ja, ganz viel ist ausprobiern! Das passt nämlich nicht immer alles für jeden.

Das, was ich bisher zur Neuroathletik gesehen habe, hat eher körperliche Dinge anvisiert. Das fand ich dann nicht so trauma-funktionstüchtig. Aber das heißt ja nix. Ich habe vermutlich noch nicht die guten Sachen gefunden. Ich werde Deine Vorschläge auf alle Fälle mal anschauen und recherchieren.

Die Bücher von C. Croos-Müller habe ich alle. Voll lustig. Aber ich muss zugeben, dass ich oft zu faul bin, Embodiment zu praktizieren. Aber allein die Bücher anzuschauen hilft mir oft. Ich mag auch die Sachen von Anna Trökes. Sie vermittelt mir so viel für den Alltag, für die Beziehungen, die Einstellung. Es ist eine meiner Kraftquellen.

Wenn Du keine sehr speziellen Trigger hast, dann kannst Du auch in einen normalen Yoga-Kurs gehen. Das muss man einfach vorsichtig versuchen. Es hängt auch vom yoga instructor und der Gruppe ab. Es hat mir auf alle Fälle geholfen. Ganz viele Ansätze aus der neueren Traumatherapie-Entwicklung bedienen sich aus dem Yoga.

Ablenken ist auch wichtig und sich mit positiven Leuten umgeben, die schon weiter sind und wissen, dass man diese Erkrankung auf die Plätze verweisen kann. Jemand, der es live und selbst erlebt hat, was hilft und wie man sich selbst helfen kann, ist sehr wertvoll. Wenn es einem selbst so schlecht geht, dann verzweifelt man. Das ist ganz normal und logisch. Da kann keiner was dafür oder dagegen machen. Aber dann ist es gut, wenn man jemanden hat, der schon etwas mehr Erfahrung damit hat und weiß, dass es auch wieder besser wird, der einen an die Hand nimmt, ein Tempo rüber schiebt und einen aufbaut.

Schau' mal da:
https://www.youtube.com/shorts/9nWOanpBRDA

Wieder aufstehen, stark werden und wieder am Leben Spaß haben, ist oft nicht leicht. Aber wie Du siehst, gibt es immer jemanden, der einem dabei helfen kann. Und ob man nun ganz gesund ist oder am Ende Einschränkungen bleiben, ist egal, solange man Freunde hat, gute Beziehungen und einfach glücklich ist.

Und die meisten hier sind doch sehr jung. Da sehe ich ganz viele Chancen. Ich kann Dir echt nur Mut machen. Der Weg mag lang und steinig sein, oft, aber es gibt so viel zu gewinnen. Man muss an seine eigene gute Zukunft glauben. Das ist ganz wichtig, das ist der Motor.

Und das ist kein leeres Geschwätz, wie man es halt von Foren kennt: Das, was ich schreibe, ist gelebt und echte Erfahrung, eigenes Wissen und erprobt und getestet. Ich weiß, was man alles erreichen kann.



Egal, wie lange man schon rumhumpelt. Der Tag, wo man die Krücken in die Ecke wegschmeißen kann und rennen kann, der kommt. Nur Geduld!

Du hast es ja in dem Video gesehen:

Wenn man geschädigt wurde und nicht alleine hochkommt, dann kann einem einfach jemand helfen. Dann ist es viel leichter.

Du hast schon sehr gut gekämpft und gebrüllt, Löwe! Weiter so!