Zu höher Puls - stressiger Arbeitstag

Grüß euch.Gerade habe ich meine Daten vom Fitness Armband angesehen.
Die Ergebnisse sind für mich persönlich sehr
aufreibend gewesen.
Ich habe vor halb 8 noch einen Durchschnitts-Wert
von 76.
Ab dann bin ich im Schnitt über 100 und der
höchste Punkt war gegen 14 Uhr bei 154!
Das bis halb 4 Die App wies mich dann gerade auch darauf hin mehr Ruhephasen einzubauen.
Na klasse.Bin jetzt gerade sehr aufgeregt und voller Sorgen.
Es ist so verdammt schwer sich mal eben
zum Ausruhen zurück zu ziehen.
Bin grad mutlos

Zitat von Alimentari:

Ab dann bin ich im Schnitt über 100 und der
höchste Punkt war gegen 14 Uhr bei 154!
Das bis halb 4 Die App wies mich dann gerade auch darauf hin mehr Ruhephasen einzubauen.

Finde ich persönlich schon bedenklich. Warst du damit mal beim Arzt?

Morgen habe ich zufällig einen Termin bei meinem Hausarzt.
Sollte das jährliche Routine Gespräch werden.
Jetzt werde ich ihm natürlich noch die aktuellen Daten mitteilen.
Bin jetzt echt ängstlich

Zitat von Alimentari:

Bin jetzt echt ängstlich

Versuche dich mit PME etwas zu entspannen.