Stressiges problem

Hallo,
meine Mutter ist oft so schlecht gelaunt , das belastet mich total vor allem weil sie es an mir rauslässt oft und das tut mir voll weh dann, ich hab dann gefragt wieso sie es an mir rauslässt und sie sagte weil sie stress hat.
Ich finde das trotzdem voll unverschämt sowas.
Könnte ihr mir paar tipps geben wie ich umgehen soll?!

Diskutieren bringt bei dem Altersunterschied meist eher wenig
Meine Mutter hat sich damals nie etwas von mir sagen lassen.
*werd erstmal erwachsen und geh arbeiten* war meistens die Antwort.

Ich würde meiner Mutter erstmal ganz klar sagen sie soll sich ein anderes Ventil zum luft ablassen suchen.
Fitnessstudio,Yoga,Joggen gehen oder zur Not eine Gesprächstherapie machen.
Beim letzten kann der Schuss allerdings nach hinten losgehen und die Situation noch deutlich verschärfen

Sollte das nicht fruchten,sorge ich für Deeskalation.
Wenn mir jemand auf den Zeiger geht sag ich tschüssi und dann kann sich die betroffene Person erstmal *allein austoben*
Nach 1-2 Stunden ist der Rauch dann meist schon wieder abgezogen.

Oft bringt es auch sehr viel mehr Tätigkeiten im Haushalt zu übernehmen und damit deine Mutter etwas zu entlasten.
Wohnung putzen,abwaschen,Wäsche bügeln uvm kann Wunder bewirken