Ständige absurde!? Angst vor Herz- Krankheit

Hallo liebe Forianer,

ich lese hier bereits eine Weile regelmäßig mit und will mich nun gerne mit (m)einem Thema an die Community wenden. Vor ca. 1 1/2 Jahren wurde bei mir, nach einer wahren „Ärzte-Odyssee“ eine Angst- und Panikstörung diagnostiziert, wegen der ich Anfang letzten Jahres auch für 6 Wochen in einer psychosomatischen Klinik war - und seitdem in regelmäßiger, wöchentlicher Therapie bei einem FA für Psychiatrie und Neurologie, wo ich mich sehr gut aufgehoben und verstanden fühle. So weit, so gut… Allerdings „beschert“ mir meine Angst starke körperliche Symptome in Form von Schwindel, Brustschmerzen bzw. Brustenge, Schwitzen, wacklige Beine, Kurzatmigkeit. Diese Beschwerden habe ich - immer abwechselnd, mal dies, mal das - über Zeiträume von mehreren Wochen jeden Tag, zumindest für einen Teil des Tages. Außerdem kulminieren die Beschwerden häufig in Panikattacken, die viele von euch sicher kennen. Diese Kontinuität der Beschwerden macht mich komplett mürbe und ich habe das Gefühl, in jeder Angst-Phase wieder „bei null“ zu beginnen. Alles scheint dann wie nichtig und „wegeblasen“ - alle Gewissheit, zumindest körperlich bzw. organisch gesund zu sein, ist dann wieder Makulatur und die panische Angst, quasi im nächsten Moment mit einem Herzinfarkt umzukippen, ist mit aller Macht zurück. Dabei habe ich wirklich ALLES an Untersuchungen über mich ergehen lassen, vor 4 1/2 Jahren sogar einen Herzkatheter (alles ok). Und die letzte gründliche Untersuchung bei zwei verschiedenen Kardiologen ist auch gerade mal vier Monate her (ebenfalls alles ok). Es gibt also diese rationale Ebene, auf der mir eigentlich bewusst ist, dass mein Herz gesund ist. Aber diese Rationalität wird in jeder Angstphase komplett zerstört… Gegenwärtig beispielsweise traue ich mich seit Tagen nicht mehr auf mein Spinning Bike, auf dem ich sonst 4-5 mal pro Woche trainiere - aus Angst, mein Körper könnte das nicht aushalten. Es ist zum Verrückt werden. Habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht? Und vielleicht Strategien entwickelt? Ich würde mich in jedem Fall über einen Austausch sehr freuen.