Schwindel aber nur abends

Hallo Ihr Lieben,

Bin derzeit im Urlaub in den ich aufgrund der Angst eine Panikattacke zu erleiden gar nicht fahren wollte. Dennoch habe ich mich auf den Urlaub gefreut. Bin dann also schon mit Bauchschmerzen in den Urlaub gefahren. Dies hat mir natürlich wieder Panik gemacht, dass irgendetwas schlimmes sein könnte. Wurde vorher im Krankenhaus kontrolliert. Blutbild, ekg und Ultraschall in Ordnung. Muss mich im Urlaub echt zusammen reißen und muss ehrlich gestehen dass ich mich freue wenn ich wieder zu Hause in meinem gewohnten Umfeld bin. Jetzt habe ich seit 2 Tagen Abends wenn ich im Bett liege einen totalen Schwindel. Aber nur wenn ich die Augen schließe. Tagsüber ist es ab und zu aber bei weitem nicht so schlimm wie Abends im liegen. Natürlich hab ich daraufhin wieder eine panickattacke bekommen wie soll es auch anders sein. Ich kann dabei nur sehr schlecht einschlafen. Im Grunde genommen denke ich, dass es nicht wirklich was schlimmes ist da ich ja am nächsten Tag wieder aufgewacht bin und ich ja vorm Urlaub im Krankenhaus zur Kontrolle war. Auch denke ich dass der Schwindel wenn ich zu Hause bin wieder verschwunden ist.

Hat jemand von euch auch schon mal diesen Schwindel gehabt? Ich will nicht dauernd im Urlaub Panikattacke haben.

Wenn Du körperlich gut untersucht bist, ist ja davon auszugehen, dass es ein psychogener Schwindel ist.

Man kann selber was aktiv dagegen tun: http://ratgeber-panik.de/aufloesung-der ... windel.php

Davon, schreibst Du nichts darüber, wie Du den Abend bzw. Tag gestaltest? Bei psych. Schwindel kann es gut helfen, sich zu erden. Wieder ins hier-und-jetzt kommen.

Helfen kann sowas: http://ratgeber-panik.de/downloads/acht ... offene.pdf