Schmerzen hinter dem Brustbein

Hallo, ich habe seit Heute Vormittag krampfartige Schmerzen hinter Meinem Brustbein. Das komische ist es kam urplötzlich und ist wenn ich sitze oder liege komplett weg. Nur wenn ich stehe und gehe bzw laufe spüre ich es (dann am meisten beim ausatmen) kennt das vielleicht jemand?
Und nein ich bin weder erkältet noch habe ich eine Bronchitis oder husten.
Ich bin echt etwas ängstlich jetzt weil es so aus dem nichts kam 🫤