Nachts aufschrecken mit Herzrasen

Hallo ihr lieben, ich mal wieder.
Habe es seit einigen Jahren ab und zu nachts wenn ich gerade eingeschlafen bin oder eine Stunde danach , dass ich plötzlich aufschrecke mit Herzrasen und meine das mein Atem ausgesetzt hat dann springe ich auf versuche ruhig zu atmen und nach 2 bis 3 Minuten ist der Spuk vorbei, manchmal habe ich das Gefühl mir ist dann etwas schwindelig aber das kann auch sein weil ich aus dem Schlaf hochgeschreckt bin.
Also ich muss dann ruhig atmen weil ich das Gefühl habe der atem ist schneller als er sein sollte.
Ich hatte diese Attacken noch nie als mein Mann noch wach war.
Gestern hat er es dann mitbekommen er meinte ich seit 30 Minuten nach dem ins Bett gehen plötzlich aufgeschreckt und habe gesagt ich habe wieder Atemaussetzer, er meinte aber ich habe normal geatmet zu dem Zeitpunkt davor deswegen war er etwas irritiert.
Da ich es echt nur sehr selten habe, hab ich es noch nicht bei einem arzt angesprochen.
Ich bin 1,62 und wiege 62 kilo also bin nicht Übergewichtig und Nichtrauchern, trinke auch keinen Alk..
hat jemand eine idee?meint ihr ich muss mir sorgen machen? Habe jedes mal angst dass ich im schlaf sterbe oder sowas 😔

Also 24 stunden ekg hatte ich tatsächlich vor 3 Monaten eins dran aber wegen etwas anderem, das hat nichts ergeben außer ein paar extra systolen, ich habe eine smartwatch und die hatte damals vorhofflimmern gemeldet was mich stutzig machte, daraufhin wurde das ekg geschrieben
aber Da war kein vorhofflimmern zu sehen nur die extra systolen

Stress habe ich eigentlich immer dauerhaft komme kaum zur Ruhe ehrlich gesagt