Muskelschmerzen nach geringer Belastung

Zitat von Nadine27:

Hallöchen, ich wollte mal hören ob es jemand so geht wie mir. Ich mache mir schon lange ständig Sorgen im den Körper. Aber wie soll man aich ...

Wie lang ist es denn her, dass Du zuletzt Sport gemacht hast? Und welchen?

Und wie ist generell dein Tag? Du schreibst von starken Verspannungen - arbeitest Du im Sitzen, bist du viel am Computer oder Handy?

Naja, siehst du selber, oder? Wenn Du nur sitzt und am Computer oder Handy bist, verspannen sich durch die dauernde Fehlhaltung die Muskeln. Wenn du dem nicht entgegenwirkst, durch gezielte Dehnung oder Muskelkräftigung, werden die Verspannungen immer schlimmer und drücken immer mehr auf die Nerven, werden also fortschreitend schmerzhafter. Das ist ein ganz normaler Prozess.
Und Muskeln, die nicht gefordert und gekräftigt werden, verkümmern und degenerieren. Bis sie bei kleineren, aber ungewohnten Belastungen zu zittern und zu schmerzen beginnen.
Das ist keine geheimnisvolle Krankheit sondern der normale Lauf der Dinge. Eine Pflanze, die du in ein dunkles Zimmer stellst, wird verkümmern, weil sie keine Energie bekommt. Ein Muskel, der daran gewöhnt ist, nichts zu tun, wird schrumpfen, weil er keinen Reiz zum Wachsen bekommt. Und sich schon bei kleinen Aufgaben abplagen.
Du hast es ganz selbst in der Hand, wie es Deinem Körper geht .